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橘子吃太多會咋樣

健康更新时间:2025-02-12 16:54:55

橘子吃多了會怎樣

1、皮膚易變黃最近網絡上說,“橘子吃多了,皮膚會變黃。”是真的嗎?确實存在這種現象。橘子營養物質豐富,其中包括胡蘿蔔素,如果一次吃得過量,或者短期内攝入太多,肝髒無法完全分解,就會導緻血液中胡蘿蔔素濃度過高,這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位,出現黃皮膚。其表現為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀,有時易與肝炎混淆。

2、易引起尿結石據研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體内代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

3、橘子怎麼吃不上火解決吃橘子上火的良藥就是橘皮。橘皮就是陳皮,是常用的健脾理氣藥,有下氣消痰的功效。因此橘皮正好解決橘子生痰聚飲的問題。橘皮直接吃味道當然不太好,許多人不太習慣,吃熱橘子就是理想選擇的菜譜。首先将1-2個橘子洗幹淨,在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後将橘子擦幹至表皮完全無水分,放入微波爐内,熱1-2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裡去,既達到了美容的效果,又不會上火。

4、橘子有何好處祖國傳統醫學認為,橘子肉味甘、酸,性涼,有理氣健胃、潤肺止咳、澀腸止痢及醒酒等功效,可治腸胃有熱、口幹煩渴、嘔逆食少等症狀。橘子皮味辛、苦,性溫,有調中、理氣、燥濕、化痰、解毒等功效,可治咳嗽、多痰、胸腹脹滿、不思飲食及嘔吐諸症。橘核味苦,性平,有理氣止痛等效,可治疝氣、睾丸腫痛、腰酸及乳癰諸症。現代醫學研究發現,經常吃橘子能夠預防中風,對動脈粥硬化等症有很好的防治作用。這是由于橘子中含有豐富的維生素C及果膠,二者具有優良的抗氧化作用,可以把血液中流動着的膽固醇降低15%以上。

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