六個月以後的寶寶,就可以添加輔食了。雞蛋是我們最常見的食物,裡面含有豐富的營養,非常容易被寶寶身體吸收。由于現在寶寶還小,有的寶寶剛剛長出牙齒,有的寶寶還沒有長出牙齒,這就要求媽寶們把雞蛋給寶寶做成雞蛋羹的形式,這樣即利于寶寶的食用,還方便媽媽的喂食。
蒸蛋口感細膩軟嫩,特别适合嬰幼兒食用,适當的為嬰幼兒補充蒸蛋,可增加對嬰幼兒所需的蛋白質跟鐵,因此我們可每天适當的為嬰幼兒蒸上一兩個蛋,就能補充身體所需的營養素。
那如何才能蒸出松軟滑嫩的雞蛋羹呢,下面來教大家做一做。
魚湯白玉菇蒸蛋
配料:
包頭魚湯 一碗、真姬菇 30克、西蘭花 30克、雞蛋 2個、黑芝麻亞麻籽油 适量、低鈉黑芝麻鹽 适量、海蝦黑芝麻粉 适量、黃金伴料三菇粉 适量
烹饪步驟:
1.準備食材
2.魚湯加熱
3.西蘭花切沫,白玉菇切沫,雞蛋分離,保留蛋黃
4.西蘭花沫,白玉菇沫,蛋黃攪拌
5.将攪拌好的蛋液倒入溫熱的魚湯,必須溫熱的魚湯,加入海蝦黑芝麻粉
6.上鍋蒸16分鐘
7.起鍋後倒點黑芝麻亞麻籽油,黃金伴料芝麻三菇粉
8.香噴噴的蒸蛋,沒有寶寶不愛的哦
烹饪小貼士:
小貼士:
一、蒸蛋的時候可以在碗上蓋一層保鮮膜,這樣避免水珠滴落在蒸蛋上,蒸出來的雞蛋表面更光滑。
二、蒸蛋時間也不宜太長,吃起來會老,定時10分鐘,觀察蛋液凝固,動會有Q彈的感覺,就要立即出鍋了,不然很容易蒸老。
三、在準備蒸蛋時,一定要加入适量水,那樣蒸出來的蛋,細膩軟嫩,寶寶才會口感更好。
四、忌蒸前加入調味品。蛋羹若在蒸制前加入調味品,會使蛋白質變性,營養受損,蒸出的蛋羹也不鮮嫩。
寶媽們在帶寶寶時還遇到過哪些難題嗎?
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