鱿魚正宗做法-tft每日頭條

鱿魚正宗做法

美食更新时间:2025-05-01 05:02:18

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鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）1

韭菜本身就是簡單美味的菜品，最常吃的一道菜就是韭菜炒雞蛋，如果把韭菜和海鮮搭配又能帶來怎樣的美食體驗呢？今天小編就給大家帶來一道韭菜炒鱿魚，配上海鮮味十足的鱿魚，真是下飯的極品菜。簡簡單單就能烹饪完成的家常菜，清爽不油膩，值得一試。

鱿魚是一款營養價值很高，低熱量，低脂肪的食物，其中含有豐富的蛋白質，具有滋陰養胃，補虛潤膚等等一些作用，對于一些愛美想要減肥的朋友來說，是一道非常不錯美食。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）2

接下來就是這道韭菜鱿魚絲的做法了！

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）3

食材：

韭菜、鱿魚、食用油、食用鹽、味精

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）4

做法：

1.韭菜切段，盛盤備用。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）5

2.用水清洗幹淨，切成絲，盛盤備用。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）6

3.熱鍋燒水，煮沸後下鱿魚絲。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）7

4.焯水3分鐘，撈出過冷水。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）8

5. 瀝幹水份撈出備用。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）9

6.熱鍋薄油，放入韭菜翻炒。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）10

7.放入鱿魚絲，翻炒均勻。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）11

8.放入适量鹽，少許味精，翻炒均勻。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）12

9.盛盤享用。

鱿魚正宗做法（韭菜炒鱿魚）13

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