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角瓜和什麼炒比較好吃

美食 更新时间:2024-09-11 07:43:27

角瓜别再炒了,這麼做湯,清香開胃,好喝又補水,最适合春天!

這兩天氣溫明顯回暖,春天到了就是不一樣。一年之計在于春,新的一年開始了,每天都是新的一天,我們要元氣滿滿地去迎接。

都說冬季最适宜進補,的确,冬至主藏,我們要做的是養精蓄銳,存儲能量。而春天也是一個很适合進補的季節,這樣就不會過幹過燥,隻是每個季節都有它對應的方式。春天我們不要進食太葷的食物、大補特補的,需要注意飲食清淡,多吃一些清潤養肝的食物最好的。

現在,無論什麼地方,一年四季都能吃到新鮮的蔬菜了。很多蔬菜看似普通,但作用功效可不小,例如角瓜。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)1

角瓜,有的地方叫西葫蘆,這個平淡無奇的廉價蔬菜,營養價值卻不小,最特别的是它含有較多的維生素C,富含水分,有潤澤肌膚的作用,能幫助改善面色的暗黃,令人肌膚白皙,就奔着這一點,女人們一定要适當多吃點角瓜才好。

曾經在網上看過些食譜,做的是涼拌角瓜,縱然角瓜生吃沒有問題,但是也最好不要生吃的,對脾胃都不好。還是建議做熟了吃,烹調時不要煮得太爛就好,以免營養損失。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)2

今天分享一個角瓜得很好吃的做法,适合早晚,清香不油膩,10分鐘就完成。

尤其是每天早餐都要有湯湯水水的食物,通常大家喝的都是牛奶、豆漿、米糊等等,不妨換着方式,來一碗蔬菜湯,很開胃,經常做它,還能讓你美美的,皮膚水嫩又好看。

來看看我的角瓜雞蛋湯的做法吧。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)3

材料:角瓜1個,雞蛋1個,水澱粉半碗,蔥花,鹽适量。

做法:

1、首先把一個小嫩角瓜直接對半切開後切成片,不用太薄,有二三毫米的厚度。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)4

2、鍋内放一勺油,不要多了,多了會有油膩的感覺,一湯勺就好,放入角瓜片大火炒幾下。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)5

3、然後就可以直接加水,放鹽。做這道湯不建議放醬油,會使湯的顔色發黑。通常我做其他的菜也是不放醬油的。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)6

4、燒開後煮半分鐘就可以了,倒入小半碗的水澱粉攪拌一下煮開。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)7

5、然後把雞蛋攪散在小碗内,再慢慢被淋入鍋中,一邊淋一邊攪拌。

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6、在煮開後,就可以放點蔥花調味關火,有點餘溫再煮個半分鐘即可。

角瓜和什麼炒比較好吃(角瓜别再炒了這麼做湯)9

現在市面上所售的角瓜都是很嫩的,不像是秋末的時候的大地角瓜皮硬比較老,所以,不用去皮,如果捐的自己所用的角瓜皮有點硬、有點老,可以去掉外皮。直接

角瓜不要煮的時間久了,會損失營養,總共煮幾分鐘就可以熟透啦。

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