文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

不孕不知道，一孕吓一跳。

在孕媽長達十個月的孕期中，準媽媽們經常會被告知不要做這些，不要做哪些，甚至還會被拉出很多“證據”，唬得孕媽連門都不敢出。

雖說這些禁忌有一些是言過其實，可事實上，還是有一些特别事項需要額外注意，這樣腹中的寶寶才不會受罪。

長期以來，我國民間流傳着許多關于孕期禁忌的說法，懷孕後，每天聽着婆婆和媽媽一套又一套的說法，感受着親戚鄰裡的熱情關照，幾乎被搞得六神無主。

不光如此，曾經正常的生活習慣，被加上了層層束縛，變成了長輩口中的“忌諱”；準媽媽，這九大懷孕禁忌，不能不知道哦。

第一忌：忌搬家

我國民間，一直有懷孕不可以搬家的說法。從科學的角度來分析，孕期确實不宜搬家的。

搬家，不光需要整理大量的生活物品，更需要挪動沉重的家具，繁重的工作，會使孕婦過度勞累；如果搬到新裝修好的房間，還有可能面臨甲醛等裝修污染殘留，對孕婦和胎兒都有一定的不良影響。

第二忌：忌探望病人

從醫學的角度來分析，其實孕婦最好不要去醫院看望病人。

醫院裡有很多的細菌，也是最容易被感染的地方，為了母體和胎兒着想，因此孕婦盡量不要去探望病人。

第三忌：忌抽煙酗酒

若懷孕前三個月抽煙，對胎寶發育有一定影響。研究顯示：懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙，寶寶将來更容易出現有學習障礙或行為上的問題。

酒精會影響胎兒的腦部發育，為了寶寶的健康，懷孕前請戒酒。

第四忌：忌頻頻下廚

民俗說法，孕婦不要到廚房，也不要拿菜刀和其他尖銳東西。這樣可能會不經意間觸碰“胎神”，會動到胎氣。

專家一直倡導孕期合理運動和安排生活，孕婦偶爾下廚，不會對腹中寶寶有什麼不良的影響，但是殺魚殺雞之類血淋淋的場面，容易導緻心理壓力增大，盡量少接觸為妙。

另外，炒菜油煙大，很容易讓孕早期的媽媽感到惡心。

俗話說：“君子遠庖廚”，實際上不光是君子，孕婦也要遠庖廚。

第五忌：忌驚吓

試着想象一下，在毫無準備的情況下，被人重重拍到肩膀，确實會吓一大跳。這樣魯莽的舉動，出現在體質比較虛弱孕婦身上，可能會吓到她哦。

因此，不光孕婦本人不要做刺激性或大幅度的動作，家人也要細心呵護。

第六忌：忌參加婚禮葬禮

傳統習俗中，孕婦是不可以參加紅白喜事的。

這一禁忌，很有道理，婚慶現場，人聲鼎沸，這對胎寶來說，可不是一個好地方：而參加葬禮，準媽媽難免被悲傷的情緒所感染，導緻情緒低落。

對于這些人多且嘈雜的場合，孕媽媽盡量避免。

第七忌：忌生食肉類

生食的危險，主要來自裡斯特菌，它存在于肉類及食物中，由于孕婦孕期免疫力下降，感染的風險更高。

因此一定要注意飲食，對于不完全熟的牛排、溏心蛋以及生魚片、生蚝、生貝類，要格外注意。一些已經加熱過的肉類，由于長期存放依舊存在風險，食用前一定要再次加熱。

當然也不必過于擔憂，蔬菜及水果，清洗幹淨，可以放心食用。

第八忌：忌情緒激動

由于激素變化，孕婦會産生巨大的心理反應，部分準媽媽還沒有做好迎接新生命的準備，會感到格外焦慮和恐慌。這時，為了寶寶及自身的健康，一定要學會調整自己的情緒。

既不要過于激動，也不要讓自己深陷于負面情緒的泥濘中。多出去走走，找朋友傾訴聊天，學着化解壓力，要知道一個充滿愛的環境，對寶寶的成長極其有益。

第九忌：忌行動不注意

許多準媽媽，懷孕之後依舊風風火火，該做的家務一樣沒落下，甚至經常爬高。

這裡告訴大家，無論什麼原因，爬高都是危險動作，很多意外是無法預測的，如果不小心因為爬高而摔倒那就麻煩大了，情況嚴重時甚至可能導緻寶寶離我們而去。

對于許多奇怪的孕期禁忌，我們不必大驚小怪，雖說有一些沒有科學依據，但很多都是過來人的經驗之談，如果是沒有過分的要求，為了寶寶的安全，準媽媽們能忍就忍一下。這何嘗不是一件好事呢？

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