紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜-tft每日頭條

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜

美食更新时间:2024-05-18 21:12:06

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）1

Cathy營養課堂：木耳中的維生素E氨基酸含量豐富，具有很強的抗氧化性，減少自由基對皮膚的傷害，從而緩解皮膚粗糙，幹造問題，達到美顔美容的目的。洋蔥中含有環蒜氨酸和含硫氨基酸等化合物能溶解血栓，抑制高脂飲食引起的血膽固醇升高，改善動脈粥硬化。前幾天有個學生跟我說，他吃木耳中毒去了醫院，導緻對木耳有陰影，究其原因他是因為吃了泡的特别久的木耳，可能在泡發時感染了細菌沒有處理好所以才會導緻中毒，但是大家不要驚慌，木耳本身是沒有毒的，隻要加強食用、烹饪黑木耳的安全意識，完全可以避免這樣的事情發生

By 我才是原裝的Cathy

用料

木耳 1把
洋蔥 1個
瘦豬肉适量
油适量
鹽适量
耗油适量
醋适量
澱粉适量
生抽适量

做法步驟

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）2

1、木耳泡發，最多一個小時，然後一朵一朵去白根，洗淨

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）3

2、焯水瀝幹備用

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）4

3、瘦豬肉切薄片，放入适量澱粉鹽生抽腌制十五分鐘

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）5

4、洋蔥切塊備用

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）6

5、蔥姜蒜爆香後放入腌制好的豬肉，炒至變色

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）7

6、放入洋蔥翻炒片刻

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）8

7、放入木耳，加入鹽耗油醋翻炒均勻出鍋即可

紅燒肉秋葵炒雞蛋辣白菜（木耳洋蔥炒肉片）9

8、成品圖如下，簡單易學，營養豐富！

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