在東北年夜飯餐桌,這個涼拌菜不可缺少,解酒又解膩,做法特簡單,年夜飯,大魚大肉菜肴多,吃着油膩,這道東北家常涼菜,解膩又解酒,東北家常涼菜是東北人餐桌上最常見的明星涼菜,無論是上餐館聚會,還是節日在家宴客,這道東北家常涼菜無疑是點擊量最高的涼菜之一,酒的主要成分是乙醇,進入人體在肝髒分解轉化後才能排出體外,這樣就會加重肝髒的負擔。這道涼拌菜酸甜開胃,解酒,糖對肝髒具有保護作用, 此外,醋能與酒裡的乙醇發生化學反應,生成具有 解酒 作用的乙酸乙酯。所以年夜飯餐桌,這個涼拌菜不可缺少,解酒又解膩,做法特簡單,隻需切切拌拌就可以,你也學會它做給家人吃,下面分享下做法:
【東北家常涼菜】
材料:黃瓜2根、胡蘿蔔1根、幹豆腐3張、粉絲1把、大白菜心1棵、香菜1棵、大蒜3瓣、香油2湯匙、辣椒油1湯匙、鹽适量、白糖1湯匙、米醋2湯匙、陳醋1湯匙、生抽醬油2湯匙、
做法:
1.準備好所需材料,食材洗淨,胡蘿蔔去皮洗淨,大白菜選用白菜心,口感比較脆嫩
2.把幹豆腐順長對半切開,再疊在一起,切成細絲
3.鍋加水燒開,下入粉絲煮變軟,煮變軟就可以,時間不要過長,放在溫水中泡發,鍋内水燒開,再下入幹豆腐絲煮1分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥淨水待用。
4.将黃瓜切成片,再切成絲。
5.胡蘿蔔切成細絲,因為胡蘿蔔口感比較硬,所以要把胡蘿蔔切成細絲,不要太粗,香菜切小段,大蒜切末
6.把白菜葉剝開,用溫水洗淨,瀝淨水分,把白菜幫較厚的部位,用刀片成2片,再把白菜頂刀橫切成細絲
7.将黃瓜絲、胡蘿蔔絲、幹豆腐絲、白菜絲、粉絲、香菜段,蒜末放在盆内,再加入調料,鹽、香油、辣椒油、白糖、米醋、陳醋、生抽。
8.用筷子從下往上快速翻拌均勻,盛出裝盤即可,拌好後是微鹹,微辣,酸甜口味。
小貼士:調料不要一下都倒裡,慢慢調味,鹽要少放,不要拌鹹了,裡邊的蔬菜可以調換,比如用綠豆芽,紫甘藍,菠菜,都可以,不能吃辣的辣椒油可以不用放。拌制時要快拌,拌時間長了,腌出水,口感就不脆嫩了。
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