酸菜炒荷蘭豆-tft每日頭條

酸菜炒荷蘭豆

美食更新时间:2024-11-28 19:29:57

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）1

By 大獅小廚【豆果美食官方認證達人】

用料

荷蘭豆半斤
酸菜 30克
玉米油 15克
清水适量
東古一品鮮醬油 1勺
蒜泥适量

做法步驟

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）2

1、酸菜和蒜切細備用。

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）3

2、起鍋燒油，蒜和酸菜炒一會。

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）4

3、再放入荷蘭豆一起炒。

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）5

4、加入少許水以及東古一品鮮醬油炒至熟。

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）6

5、香脆可口又酸爽特别下飯。

酸菜炒荷蘭豆（酸菜炒荷蘭豆這樣做）7

6、鮮甜美味，很營養的一道素菜！

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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