糖尿病是目前比較常見的一種疾病，而糖友一般會檢測血糖來知道自己的病情，很多患者在治療的過程中，因為自身的一種害怕心理或者說迫切想要看待自己的血糖降下來了。

糖尿病的危害

1、對血管的危害

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以緻整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧，是導緻糖

2、對代謝系統的危害

糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質，高血糖導緻糖代謝紊亂，打破了系統代謝平衡，進而往往導緻脂代謝紊亂，緻使整個代謝系統出現問題。

糖尿病是現在一種常見的慢性疾病，患有糖尿病的人需要長時間用藥物來控制病情，并且患有糖尿病不能食用太甜的食物，生活和飲食都要有規律，不要吃得太飽，要少食多餐，好的心态和适當的運動，對于病情會有很好的幫助。除了遵循醫囑以外，在生活中也可以食用一些能降血糖的食物。

1、燕窩炖鹌鹑蛋

将燕窩放入清水中浸泡6小時，去掉雜質，撈出瀝幹水分，再入鍋隔水炖20分鐘。将鹌鹑蛋煮熟，去殼；瘦肉洗淨，切片；火腿洗淨，切片，将上述材料與無花果，姜片同時入炖盅，加水，小火隔水炖2小時，加食鹽，味精調味即可。常吃可以有效降低糖尿病發生。

2、番茄炒絲瓜

【材料】絲瓜250克，番茄100克。

【調料】蔥花5克，鹽3克，植物油10克。

【做法】

（1）絲瓜去皮和蒂，洗淨，切滾刀塊；番茄洗淨，去蒂，切塊。

（2）炒鍋置火上，倒入适量植物油，燒至七成熱，加蔥花炒出香味，放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽調味即可。

糖尿病患者常食可有效降低血糖，改善糖尿病症狀。

3、玉竹桑葉茶可以降低血糖，是藥王《千金方》中的記載，組方：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花；

做法也不難：将幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到隻有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出藥湯，将300毫升藥汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解症狀，堅持飲用1月即可平衡血糖，這裡注意的是，一定要溫服。

4、苦丁木香茶

用苦丁8克，橘皮10克，木香5克，白豆蔻5克，姜黃5克，同入沙鍋，加水适量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。具有理氣調中、降血糖的功效，适用于平日體胖的高血糖患者。也可以開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。

5、杜仲麥芽茶

原料：柿子、杜仲葉、杏仁、麥芽、枳實各5克。

做法：将上述原料洗淨備好，入鍋，加水煎 40分鐘，每日代茶飲。

功效：止渴，降血糖，降血脂。

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