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晚餐減脂刮油湯怎麼做

健康更新时间:2025-01-19 08:31:21

四月已至，想想接下來的時節，減肥大業可以提上日程了！今天跟臨小新學做這道魔芋面，讓那些“管住嘴、邁開腿”的日子也不會堅持不下去了！

魔芋面不是真正的面條，因為魔芋面不含有澱粉，主要成分是魔芋精粉和大豆分解蛋白。由于魔芋面不含澱粉，熱量低，又能增加飽腹感，所以深受減肥小夥伴們的喜愛！

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魔芋面是一道簡單的家常飯，主料是魔芋350克、雞胸、胡蘿蔔。

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晚餐減脂刮油湯怎麼做（低熱解饞面快打開專屬四月減肥的食譜吧）1

材料準備

1	主料：魔芋面
2	輔料：雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜、小米辣
3	調料：料酒、花生油、醬油、白砂糖、鹽、香油、姜、青蔥

晚餐減脂刮油湯怎麼做（低熱解饞面快打開專屬四月減肥的食譜吧）2

制作方法

魔芋氽燙撈出，用冷水泡一下，取出瀝幹備用

雞肉煮熟撕成絲狀，小黃瓜、姜均切絲

油鍋燒熱炒味精、姜絲、蔥絲，加入兩碗水和勻後放味料，煮開後熄火

魔芋盛碗中，肉絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲排放魔芋四周，将湯汁淋上即可

配料不是固定的，可以根據自己的喜好進行調整！最後臨小新提醒一下，雖然魔芋面熱量低可以代餐解饞，但也要适量食用哦~

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