來源：長城網

10月15日是全球洗手日

今年洗手日的主題為“人人都要手衛生”

洗手這件我們每天都在做的事情雖然很平常

但對我們的健康非常重要，尤其是傳染病高發的秋冬季節

今年在新冠肺炎疫情常态化防控的背景下，公衆健康防護意識提高，也逐步養成了勤洗手的習慣。

但是，關于洗手你真的了解嗎？你“洗對了”嗎？

來，咱一起聊聊關于洗手那些事兒。

全球洗手日。

▶▶ 好好洗手有多重要？

手，是人體重要的器官，也是身體外部非常易髒的部位。日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正确洗手，手上的病原體可以通過手和口、眼、鼻的黏膜接觸進入人體。

而洗手可以預防很多疾病的傳播——從普通感冒到更嚴重的感染，如流感、腦膜炎、支氣管炎、甲型肝炎和各種感染性腹瀉等。保持手的清潔衛生也可以有效降低感染新型冠狀病毒的風險。

▶▶ 哪些情況下一定要洗手？

● 準備食物，接觸生肉前後

● 吃藥之前

● 接觸錢币、電梯開關等公共物品、公共設施後

用手按電梯開關。來源：視覺中國

● 接觸别人，尤其是去醫院或接觸病人前後

● 打掃衛生、處理垃圾後

● 戶外運動、玩耍、作業後

● 接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後

● 抱孩子之前

● 接觸寵物後

● 晾衣服之後

▶▶ 注意，這樣洗手是錯的！

誤區一：抗菌洗手液洗得才幹淨

洗手液分普通型和消毒抗菌型。兩類洗手液在外包裝上有所區别，普通洗手液一般為“衛妝準字号”，消毒抗菌洗手液則多為“衛消字号”。普通洗手液具備除了殺菌以外的正常清潔能力，是可以滿足普通人日常生活需要的。而且普通人群不宜長期使用抗菌洗手液，經常使用抗菌洗手液，反而會傷皮膚，讓手部粗糙，甚至影響人的抵抗力。

誤區二：用免洗洗手液替代洗手

使用免洗洗手液，始終會有污漬留在手的表面，所以平常盡量少用。此外，濕巾也不能代替洗手，濕巾再怎麼反複擦手，也無法去除皮膚表面的細菌。

用洗手液洗手。來源：視覺中國

誤區三：洗手液用得越多越好

很多人生怕洗不幹淨，所以按出大量洗手液在手上，洗的時候使勁揉搓。事實上這樣的深度清潔會損傷皮膚，使皮膚不但留不住水分，還更容易讓病菌侵入。

誤區四：用洗手盆洗手

經過反複洗手後，洗手盆裡的水已經弄髒了。用髒水洗手，手仍然是髒的，根本達不到洗淨手的目的。

誤區五：洗手後用毛巾幹手

洗手後應自然幹燥或使用一次性紙巾擦幹。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏病菌，易使洗淨的雙手沾染病菌，更不要用公共毛巾。

誤區六：晾完衣服不洗手

髒衣服和洗衣機裡面的細菌會在洗滌的過程中沾染到衣服上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣服經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

▶▶ 怎樣洗手才正确？

正确的洗手步驟。視頻來源：首都醫科大學附屬佑安醫院

在流動水下，使雙手充分淋濕，取适量洗手液（或肥皂）均勻塗抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”認真揉搓雙手，注意用流動水和肥皂揉搓不少于15秒。

具體步驟如下：

第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；

第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行；

第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；

第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；

第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；

第六步：将五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。

在流動水下徹底沖淨雙手，擦幹、風幹或烘幹。

▶▶ 外出不方便洗手時，該怎麼辦？

可選用有效的含醇速幹手消毒劑進行手部清潔，特殊條件下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之後再停止。但是，對公衆而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段，隻是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

（據新華社、人民網、國家衛生健康委員會官網等綜合）

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