淋巴結是淋巴系統中一些大小不一，形如蠶豆的組織，遍及全身各個部位。大多數淋巴結位于人體的淺表部位，如頸部、腋窩、腹股溝等處，并集結成群。

當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞會奮起反抗，同它們英勇作戰。在作戰的過程中，造成淋巴結腫大，給身體提供報警信号。

淋巴結主要是沿血管周圍分布，如腋窩、腹股溝，以及胸腹腔大血管附近。

01 淋巴結的3個主要作用

生成淋巴細胞

過濾淋巴液

發揮免疫作用

02 淋巴結的優缺點

優點：隊伍龐大，反應迅速

缺點：一旦遇到勁敵，可能黑化成腫瘤

03 摸到淋巴結腫大，是得病了嗎？

淋巴結作為一個愛找茬的器官，其一言不合就可能腫大。不要誤以為是它矯情，淋巴結腫大、疼痛恰好是身體向你發出疾病的警報。

淋巴結分為淺表淋巴結和深部淋巴結。淺表淋巴結可以摸到，深部淋巴結需要借助影像檢查才能看到。

引起淋巴結腫大的病因很多，不同部位的淋巴結異常，預示着不同疾病。

颌下淋巴結腫大：多于口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染，以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。

耳前淋巴結腫大：常常是由于眼睑、頰、耳颞部發炎引起。

枕部淋巴結腫大：多見于頭及頭皮疾病，也可見于風疹、麻疹等疾病。

鎖骨上淋巴結腫大：左側鎖骨上淋巴結腫大，多見于消化道腫瘤轉移，如：胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌。右側鎖骨上淋巴結腫大，可見于支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。

腋下淋巴結腫大：常見原因多是乳房、上肢、肩背部出現炎症，或乳腺癌的淋巴結轉移。

腹股溝淋巴結腫大：多是下肢、下腹部、外陰部炎症，或腹腔腫瘤的淋巴結轉移。

腘窩淋巴結腫大：多由足或小腿部位的皮膚炎症引起。

根據病因不同應選擇不同的治療方案：

生理性淋巴結腫大：不必驚慌，淋巴結會随着年齡增長逐漸縮小

淋巴結炎：給予抗生素治療或臨床随診即可

淋巴結核：須接受正規抗結核治療

腫瘤導緻的頸部淋巴結腫大：必須治療原發腫瘤才有療效。

04 淋巴結的3種危害表現

通常淋巴結腫大與炎症有關，但也可能是某些腫瘤的信号。當各部位淋巴結無痛性、抗炎症療效無效時，要高度警惕淋巴瘤的可能。

明顯腫大或迅速變大：如果淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診。

沒有疼痛：如果出現不明原因的無痛性進行淋巴結腫大要引起重視

摸起來質地較韌：淋巴瘤的質地摸起來不會太硬或太軟，摸起來和鼻尖的韌度差不多，早期無粘連，可活動。

炎性淋巴結質地偏軟，質地偏硬的淋巴結則可能是腫瘤的轉移，并且位置比較固定，不能活動。

7個日常習慣，輕松保護淋巴結

淋巴結是一種重要的免疫器官，是維護我們身體健康的重要屏障。日常生活中，保護淋巴結應注意以下幾點：

01 遠離有害的化學物質

日常生活中，最好要少接觸殺蟲劑、除草劑，每年染發的次數建議不要超過2次。新裝修的房子，要充分通風後再入住。

02 學會緩解壓力

不良的情緒會影響大腦中多巴胺的分泌，導緻免疫細胞活躍度降低。平時應學會釋放壓力，保持心情愉悅。

03 避免輻射

若人體長時間接觸輻射物體，容易誘發淋巴瘤。因此，要适當的關閉手機和電腦。

04 預防慢性感染

某些細菌、病毒的感染，常被認為是淋巴異常的風險因素，要注意控制長期慢性感染。

05 均衡日常飲食

日常生活中，要做到葷素搭配，低溫烹饪。可适當多吃富含優質蛋白質的食品，如牛奶、雞蛋、魚肉等。

06 保障充足的睡眠

人在睡眠狀态下，免疫系統很活躍，血液中免疫細胞數量明顯上升，更有利于殺死病菌、修複損傷。建議每晚在11點前入睡，保證7-9小時的睡眠。

07 加強鍛煉

每天适量的運動，是增加血液循環的最好方式。建議每周進行3-5次，每次不少于30分鐘的中等強度有氧訓練。

編輯 / 黃骞文

資料/高質量生活家

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