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減脂期怎麼做面條最好吃

美食更新时间:2024-05-18 23:19:42

這才是減脂的好幫手，做法簡單，手不沾面，松軟好吃，8分鐘就出鍋。哈喽，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）1

都說春天是減肥的好季節，那麼大家真的掌握到減肥的好技巧了嗎？很多朋友從三月份就開始減肥啦，每天早晨跑步半小時，然後中午再吃一份減脂飯，想不瘦都難。我是一名廚師，在廚房裡吸了很多油煙，身體自然就會發胖啦。記得還沒進廚房之前我的體重才108斤，在廚房裡呆了八年後，我的體重竟然增到了170斤。是不是看上去有點害怕呢？

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）2

我也為了我的體重擔心，所以最近一直尋找減脂的好方法。這不前兩天我學會了一道，減脂小吃。吃了不到一星期，我的體重已經減了三斤左右了。不愧是減脂的好幫手，如果你也我正在減肥的話，不妨跟着我來學習一下吧。

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）3

——減脂美食——

準備食材:300克的黑荞麥粉，3克的酵母。

操作步驟:

1.首先準備300克的黑荞麥粉放在一個大盆中，然後再将三克的酵母放在溫水中。用筷子将其攪勻融化開。

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）4

2.多次少量地将這個酵母水倒在荞麥粉裡面，邊倒邊攪拌，攪拌至濃稠的狀态就可以啦。攪拌至幹面粉狀态，然後在上面封上一層保鮮膜。放在溫暖的地方醒發至兩到三倍大就可以啦。

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）5

3.想節約時間的朋友也可以當天晚上做好面糊，這樣第二天直接拿來用就可以了。發好的面團我們給它攪拌排氣。

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）6

4.準備一個幹淨的不粘鍋，上面刷上一層食用油。油熱後将這個準備好的面糊放在鍋裡，醒發10到15分鐘。15分鐘過後，直接用中小火烙制五分鐘。烙至底面定型。

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5.然後在它的底面加入一碗的清水，蓋上蓋子再次用小火焖5到6分鐘。當水分燒幹的時候，可以打開蓋子看一下啦！

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）8

6.這時候我們家庭版自制的荞麥發糕就做好啦。這個方法做出來的荞麥發糕營養健康，底部酥脆，上面柔軟，而且一點也不會塌陷。喜歡的朋友可以去試一試哦！

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這個荞麥粉是粗糙的，在超市裡都能買得到。很多減肥的朋友都用荞麥面減肥。如果你也正在減肥的話，不妨試試我們這個荞麥發糕吧。這款荞面發糕的時候，一定要記得給它醒發至兩倍大。這樣就不會出現四面的現象啦。吃的時候直接将其切成小塊，當做追劇小零食吃也是不錯的選擇哦。

減脂期怎麼做面條最好吃（這才是減脂的好幫手）10

你還對這款荞麥發糕有其他不同的看法嗎？歡迎評論區分享給我們哦。喜歡本文章記得收藏加轉發哦。大家可以多多關注我，我會每天更新不同的美食。咱們下期見。

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