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腸胃不好吃什麼菜比較好

美食 更新时间:2025-01-16 04:54:37

腸胃不好吃什麼菜比較好?對腸胃好的食物有粥類、山藥、卷心菜、南瓜、酸奶首先各種粥類不僅營養好而且容易消化,比如花生粥富含蛋白質、脂肪,能有效的保護胃部;,我來為大家講解一下關于腸胃不好吃什麼菜比較好?跟着小編一起來看一看吧!

腸胃不好吃什麼菜比較好(腸胃不好吃什麼菜)1

腸胃不好吃什麼菜比較好

對腸胃好的食物有粥類、山藥、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各種粥類不僅營養好而且容易消化,比如花生粥富含蛋白質、脂肪,能有效的保護胃部;

小米粥營養很豐富,具有健胃消食、防止嘔吐的效果。其次山藥具有健脾益胃,補肺固腎的效功效,如果長期脾胃虛弱、食欲不好、疲倦無力,吃山藥利于腸胃的吸收消化。

然後卷心菜也有健脾養胃、止痛解毒的效果,它含維生素C,可以止痛、促進潰瘍愈合;維生素U有保護胃黏膜。另外南瓜還有豐富的果膠,可以保護胃部。

最後酸奶中含有乳酪,能将奶中的乳糖分解成乳酸,乳酸可抑制細菌生長,可以預防抗菌類藥物對所引起的菌群失調。

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