《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”。也就是說冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，确實輕易影響身體健康。而現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。那麼，性生活是否受季節的影響？冬季該如何規律過好性生活？冬季多久一次啪啪啪最合适？p姐今天就給大家解釋清楚吧！

　　性生活是否受季節的影響？

　　從醫學角度分析，男性的性欲高低與季節性并無直接關系。

　　炎熱的夏季讓人們衣服越穿越少，熱情越來越高。專家指出，夏日的陽光能促使人體内維生素D含量上升，男性血液内的維生素D含量越多，血液内睾酮含量就更高，所獲得的性高潮就更多。

　　随着季節的變遷，性生活次數也會有所減少。到了秋季，比較幹燥，性生活時要注意保濕，防止幹澀影響性快感。而嚴寒的冬日是性生活最匮乏的季節，人們在傳統的“浪漫二月”性生活次數最少。研究人員稱，在冬季，人體内所含的褪黑素更多，并導緻心情抑郁、昏沉及性欲低下。

　　從醫學角度分析，男性的性欲高低與季節性并無直接關系。男性朋友性欲的喚起是受氣溫變化的影響，但并不直接與季節的變化相關。因為性欲的個體差異比較大。即使同一個人，性欲的高低也随年齡、精神狀态、身體健康狀況、生活條件、工作性質、夫妻感情等不同而表現不同。

　　其實，夫妻過性生活是不分季節的。可是中醫講究“天人合一”，養生時應“合天時，順地理”。四季的自然規律是“春添、夏長、秋收、冬藏”。冬季養生的原則是“藏而不洩”，故古人早已有“冬季禁欲”之說。

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　　冬季該如何過好性生活？

　　“少”——性愛頻率比以往減少一些；

　　“精”——注重性愛質量；

　　“防凍”——性愛過程注意保暖；

　　“食療”——多攝入溫腎填精、運脾的食物。

　　○“少”主要指适當控制性愛頻率。

　　《内經》中指出：“冬不藏精，春必病溫。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體溫，性生活過于頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。

　　不過，減少頻率并非禁欲，而是性愛頻率比以往減少一些。例如夏秋季節每月4—5次，冬季可以減少到2—3次。具體頻率因人而異，隻要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即說明是合适的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說明性生活太頻繁了，應适當調整。此外，冬季為了避免不必要的體力消耗，建議分床、分被而卧，減少身體接觸後的刺激。年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時咨詢醫生。有嚴重疾病的，應禁止性生活。

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　　○“精”指要努力把每次性愛都做成“精品”。

　　首先，冬季人的性欲較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調動起雙方的欲望。

　　其次，冬季天氣幹燥，男性陰莖和女性陰道都較為幹燥，因此最好準備一些潤滑劑，打開卧室裡的加濕器。

　　再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應多吃水果蔬菜，切記不要亂補。

　　最後，性愛後要注重後戲，夫妻多交流，逐步提升性愛質量。

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　　○“防凍”指性愛過程中做好保暖工作。

　　性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋着點被子，尤其需要護好腰、腹、背部。

　　另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬于正常現象。

　　此外，冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。

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　　○“食療”多攝入溫腎填精、運脾的食物。

　　冬季男性的食療應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

　　此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

　　特别提醒：避免酒後入房。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。

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　　拓展閱讀

　　如何判斷性欲是否亢進？

　　生活中，有的男人會錯把性欲高漲當成性欲亢進，有的會把性欲亢進當成正常現象。

　　其實，正确鑒别性欲亢進和性欲高漲并不難，出現性欲亢進，男性朋友完全依靠自己或伴侶便可察覺得到。如果男性朋友短期内突然出現性欲過于旺盛，出現頻繁的性興奮現象，對性行為迫切要求、性交頻度增加、性交時間延長、甚至一天之内出現多次的性生活，隻求自我滿足，不考慮對方感受之類的極端行為，基本上可以懷疑是患上了性欲亢進。臨床上，性欲亢進并不常見，但需要積極進行治療，男性性欲亢進，縱欲日久會影響身體健康。

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