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水腫吃什麼可消腫

健康更新时间:2024-12-19 09:49:51

水腫吃什麼可消腫?土豆：土豆含有豐富的無機鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滞留在體内的鈉，還能促進身體排出多餘水分，有效消除水腫，我來為大家講解一下關于水腫吃什麼可消腫?跟着小編一起來看一看吧!

水腫吃什麼可消腫

土豆：土豆含有豐富的無機鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滞留在體内的鈉，還能促進身體排出多餘水分，有效消除水腫。

芹菜：芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體内多餘的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化，加快體内毒素排洩。

冬瓜：冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

綠豆：中醫認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化。推薦用法:将适量的綠豆洗淨之後浸泡數小時，然後将綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

紅豆：紅豆富含維生素B蛋白質以及多種礦物質，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗淨之後，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之後關火焖1小時再開火煮開後再焖1小時再開火煮沸後濾湯水喝即可。

玉米須：玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘後去渣溫服，每天一次。

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