蘋果當主食減肥可以嗎?不可以如果用蘋果替代主食,的确可以達到減肥的目的,但是長期以往不利于身體健康,容易引起營養不良減肥期間應注意飲食合理性,避免飲食過于單一,現在小編就來說說關于蘋果當主食減肥可以嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
不可以。如果用蘋果替代主食,的确可以達到減肥的目的,但是長期以往不利于身體健康,容易引起營養不良減肥期間應注意飲食合理性,避免飲食過于單一。
蘋果中的粗纖維還可以促進胃腸蠕動,預防便秘,吃蘋果可以使體内脂肪消耗加速,因此吃蘋果對減肥是有很多好處的。另外吃蘋果的時候最好細嚼慢咽,可以洗淨後連皮吃,但是隻吃蘋果是不會達到減肥的效果的,還要适當的吃點主食,增加一些運動量。
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