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男士調理身體的方法

健康 更新时间:2024-11-21 00:35:04

  1、多吃蚝能補精

  男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體内的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需。

  2、大蒜緩解疲勞

  人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體内的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝。

  3、番茄保護前列腺

  番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。

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