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夏天吃西瓜好處不少六類人少吃

健康 更新时间:2024-08-01 09:16:47

  夏天是一個多彩的季節,也是難熬的季節,既能補充水分,又可以防暑降溫,在所有的瓜類中,西瓜是夏季的必選水果,可是吃西瓜也是很有講究的,如何健康的吃西瓜呢?

  夏天吃西瓜好處不少六類人少吃(夏天吃西瓜别太放肆)(1)

  吃西瓜不要一次吃太多,西瓜的水分充足,有生津、解暑、利尿的作用,很多人天氣一熱,就沒有胃口吃飯,所以把它當成飯吃,其實西瓜屬于寒涼的食物,吃多了對脾胃都會有影響,容易導緻食欲不佳。

  夏天吃西瓜好處不少六類人少吃(夏天吃西瓜别太放肆)(2)

  西瓜放久了不要吃,夏天天氣炎熱,容易滋生細菌,但是炎熱及濕氣上升,人的身體會因為天氣熱加快循環,一不注意,就會引起中暑及吃壞肚子,放置的西瓜和外部接觸面久,容易使人感染細菌。

  夏天吃西瓜好處不少六類人少吃(夏天吃西瓜别太放肆)(3)

  西瓜不是每個人都适合吃,腎功能有缺陷的人要少吃西瓜,因為這類人的身體排水功能不好,經常會出現下肢或者全身浮腫的情況,西瓜含水量多,吃的太多也就攝入太多的水,多餘的水分不能及時排出,會使水分在身體裡超量存儲。

  夏天吃西瓜好處不少六類人少吃(夏天吃西瓜别太放肆)(4)

  吃西瓜的時候不要貪涼,都知道西瓜具有解暑除熱、消煩止渴的功效,本身就屬于生冷之品,但是冰鎮西瓜非常容易給身體造成刺激,不要貪一時的涼爽,即使是剛從冰箱裡拿出的西瓜,也要放置一段時間後再吃。

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