妊娠5～6周乳腺便開始長大，乳腺小葉也出現相應的增生，以适應分娩後哺乳的需要，此時乳腺發育的程度與産後乳汁的分泌量直接相關。孕期要注意選擇寬松适度的乳罩，将乳房托起，有利于乳腺的血液回流，既可減少疼痛，也可避免乳腺下垂。從妊娠6～8周開始，可每日用溫水擦濕乳頭，或用40%的酒精搽乳頭、乳暈區，以促進乳暈區的血液循環，使乳頭部的皮膚變得堅韌，有助于預防急性乳腺炎的發生。有乳頭内陷的孕婦，應堅持每日用手指向外牽拉乳頭或用器械吸引乳頭，使乳頭翻出變得挺立，便于哺乳。牽拉時動作輕柔，不應強牽拉，以免損傷乳頭。
哺乳期保健
分娩後，由于雌激素、孕激素水平降低，催産素相應增加，随着嬰兒吸吮乳頭的刺激，乳腺開始源源不斷地分泌乳汁。
哺乳期母親要注意适當休息，進食營養豐富的食物，保持愉快的心情，乳汁才會充足。同時還要堅持注意乳腺衛生，經常清洗乳頭，減少乳頭和乳暈區皮膚的細菌，哺乳前母親應洗淨雙手，盡量減少對乳腺的污染。一定要注意嬰兒的口腔衛生，以防嬰兒患口腔炎污染乳頭，導緻乳腺感染。
正确的哺乳方法 可采用坐位、半坐位、側坐位，哺乳要注意雙側乳房交替喂養，喂完一側再喂另一側，如乳汁沒喂完，一定要想辦法把餘乳排除，采用吸乳器、人工擠出均可，因乳汁殘留淤積容易發生炎症，排空乳汁反而會促進乳汁的分泌。喂乳時不要讓孩子含着乳頭玩，更不要含着乳頭睡覺，否則導緻乳頭表皮潰瘍發生乳腺炎。積乳的處理，假如乳腺出現疼痛、硬塊，可熱敷，并順乳房向乳頭方向擠壓、按摩，盡量排空淤積的乳汁，如無效應去醫院就診。應戴寬松、合适、柔軟、幹淨、吸水性強的乳罩，避免由于乳腺過度充盈而受到震動、碰撞，更重要的是将乳房托起有利于乳腺局部血液循環，可減輕乳房墜脹感，還可防止乳腺出現下垂，對乳腺複原有好處。
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