每天我們都為保養皮膚而不遺餘力，但每一天都可能在重複護膚的壞習慣。就像小朋友長長的指甲，是小問題，卻有可能會令他們生病，所以一定要剪掉。做一回自己的小老師吧，檢查一下今天有沒有帶着不好的習慣在護膚呢？

　　省省填滿“漏洞銀行”

　　有些人習慣了護膚時很節省，卻不知道，有時候少用一點，效果卻差上兩點，更關鍵是可别适得其反啦。

　　面膜厚厚塗 這個問題隻是針對那些使用膏狀面膜的朋友，往往是覺得這種面膜用量比較小，比較劃算。但實際上，現在大家普遍的用量是不夠的，薄薄一層完全沒有形成一個封閉性的“護膚場”。一定要厚厚塗、多多塗，才能讓皮膚吃夠營養，特别是T區。以什麼為标準呢？就以目前的兩倍用量吧，基本擠出三到四個蠶豆大小的産品，臉上不要隻是光光的一層，要看到産品薄薄地堆積着。

　　請别重複用這個問題呢，特别針對使用片狀面膜的朋友，很多節省的媽媽，覺得用完了一次之後，面膜還是濕濕的呢，而且包裝裡還有很多殘留的養分，于是收起來，放進冰箱下次再用。可怕，别說面膜開封後很快就會變質，光從臉上帶下來的細菌也足夠驚人的了。一定不要重複利用，至于包裝袋裡多餘的養分，可以把它們塗抹在脖子和手上。

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　　清潔要起泡 真正産生清潔力的，并不是清潔産品本身，而是清潔産品所起的泡泡。但并非就是說多泡的潔面産品就是好，很可能是添加入了大量的起泡劑所緻，會對皮膚産生一定的刺激，所以還是低泡的清潔産品比較安全。這不就矛盾了嗎？不是啊，低泡的清潔産品也是可以起泡的，隻要手法正确，用量到位就行，将清潔品擠在一隻手掌中央，用另一隻手的四指沾水，在中間打圈起泡，随後将泡沫勻于兩手手掌，輕輕在臉上按摩。首先要适應低泡的産品，其次用量要到位，不然一定沒法起泡，清潔、卸妝産品是最不能省的，不然清潔會不完全。

　　一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭發早白的作用。湖北省中醫院皮膚科主任皮先明教授說，大米、小米等谷類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源，對頭發也有很好的營養效果。

　　現代人的主食消費量越來越少，俗話說得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改變，一個明顯的危害就是導緻維生素B1的缺乏，從而也對我們秀發的生長和滋潤構成了威脅。一般來說，一個成年人每日糧食的攝入量最少不能低于300克。當然促進頭發生長和滋潤的其它食物還有：各種動物的肝髒、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、何首烏、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果。

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