有人喝茶是尋求一份禅意，有人喝茶是尋求一份健康，而有人喝茶則是尋求一份瘦身。尤其是在當今，“瘦”逐漸變成了一種審美标準，很多人一聽到“減肥”二字腦海便會浮現出“減肥藥”、“瘦身霜”、“減肥茶”等。而人們也不禁疑惑起來：普洱茶真的可以減肥嗎？
首先，普洱茶可以減肥是有一定依據的。
2007年，在雲南普洱茶關鍵技術研究中，通過首次臨床試驗，證實了普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用。
此外，普洱茶的減肥作用在許多醫學經典都有相關記載：《本草綱目拾遺》中錄有“普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……刮腸通洩。”；在1985年12月的日本雜志《健康》中載有“後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。”； 在2004年7月2日的《世界商業評論》記有“經動物實驗研究結果發現，普洱茶可降低血漿中的膽固醇、三酸甘油脂及遊離脂肪酸，并可抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化。”……
其次，普洱茶減肥的原理是這樣的：
一、普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶産區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%），可以有效分解脂肪。
二、普洱茶發酵過程中形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
三、普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體内多餘的脂肪，而且一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量。熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便秘，從而達到減肥的目的。
最後，普洱茶健康瘦身的飲用方法：
1、以茶代水：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，做到盡量少喝其他飲品與其他餐點。
2、快速減肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太涼對胃不好，不建議長期堅持。
3、飯後半小時飲用最佳：飯後半小時飲用普洱茶，消脂解膩，能促進食餌性體溫發生。此外，長期飲用普洱茶能将體質調節到最佳狀态，能輔助提高減肥的效果和反彈程度。值得注意的是，飯後馬上飲用容易沖淡胃液，不利于消化。
減肥是一件需要長期堅持的事情，加之每個人的體質不一樣，所以一定要根據自身情況選擇适合自己的方法，切不可盲目效仿。
歡迎關注微信小談茶說（ID：sww-007）
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
