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怎麼保養卵巢跟子宮吃什麼

健康更新时间:2024-12-24 22:08:28

怎麼保養卵巢跟子宮吃什麼（如何保養卵巢和子宮的最好方法）1

如何保養卵巢和子宮的最好方法女性夏季養生宮暖很重要

夏季天氣炎熱，自家和辦公室都打開了空調，殊不知這個“隐形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，此時子宮正在遭受外界寒冷的折磨，宮寒會引發很多婦科疾病，所以在辦公室保暖很重要，下面一起來看看如何保養卵巢和子宮的最好方法吧！

夏季養生：卵巢保養子宮保暖

1、在辦公室備外套或披肩

在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候将其搭在腹部，如果你屬于相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特别是雙腳。

2、不要坐在水袋上

很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導緻寒氣直接入體。此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導熱快，寒氣重。

3、補氣暖身的食品要多吃

很多女孩天生體質較寒，因此更容易出現宮寒的現象，所以卵巢保養的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

4、涼性食品不宜多吃

火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要适量。餐前養成和姜茶的好習慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

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