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濕氣太重了是什麼原因造成的

健康更新时间:2024-06-20 23:13:52

濕氣重被稱為是“濕邪”，濕邪中是六淫之一，而六淫還包括風邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪六種，濕邪還屬于陰。濕氣重會引起很多的症狀，而“濕”成為了萬病之源的根本，身體一旦濕氣重，會對健康存在一定威脅，那麼濕氣重有哪些症狀呢？

濕氣重都有哪些症狀呢？

濕氣太重了是什麼原因造成的（4個異常都在提示同一件事）1

一、濕氣重影響脾胃，伴随着濕氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食欲不振的情況發生，早晨起來不想吃飯，食量減少，睡不醒不想起來，整個人四肢乏力，沒有青春活力，還伴有胸悶腹脹的症狀，影響腸胃的消化，導緻大便不成形，上廁所時間久拉不盡的情況發生。

二、濕氣重會影響人體的頭部，頭部是人體感受濕氣重最明顯的部位，由于人出現太多的濕氣重，會感到身體比較的沉重，不想運動。人的面部還伴有油面的情況，皮膚表面囤積了大量的油脂，雖然看不到，人們一般用手輕輕地一捏，就會出現白色的物質，鼻子中是最愛出油的的地方，受到空氣的影響，還會有黑頭滋生，人的頭發也會出現許多油類排洩物，讓整個人面目發黃，變得憔悴。

四、濕氣重影響皮膚組織，有的人會因為濕氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現水泡、濕疹、手藓、足藓的情況發生。

解決濕氣重的一些方法

濕氣太重了是什麼原因造成的（4個異常都在提示同一件事）2

注意飲食健康，少吃一些油膩的食物，這樣隻會對加重濕氣。少吃一些油炸類食物，或者是辛辣類的食物，少吃寒涼的水果，比如說梨、西瓜、芒果、柚子等等。

要長期鍛煉身體，長期久坐都是由繁忙的工作引起的，需要找到空餘的時間進行鍛煉。

夫妻生活不要過度，會一定程度上影響腎功能，同樣也會加重人體的濕氣。

隻要你合理的安排自己的生活起居，才可以趕跑濕氣，讓身體慢慢好轉。

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