冬天進補，這6道湯别錯過，營養豐富易消化，滋補又暖胃！

冬至過後，有沒有覺得天氣是越來越冷了，在冬季更好的抗寒保暖，日常可要注意添衣保暖呀，還有就是做好飲食方面的調理，給身體好好滋補一番很有必要了～冬天要滋補，最直接也最有效的當然離不開喝湯了，營養豐富又容易消化。飯前喝一碗熱騰騰的湯水，全身暖暖的，寒氣也散了，真舒坦！今天分享6道适合冬天滋補養生喝的湯，6種食材，不一樣的營養功效，總有一款适合你！趕緊收藏起來，元旦聚餐你會用到的！

食材：瘦肉，玉米，姜片，料酒，淮山，蜜棗，桂圓肉，五指毛桃，螺片，胡蘿蔔

做法：瘦肉加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，最後加少許鹽調味即可。

食材：老鴨，猴頭菇，姬松茸，螺片，沙參，陳皮，蜜棗，淮山，枸杞

做法：姬松茸，猴頭菇，螺片用水泡開，鴨肉焯水，再把所有食材都放入湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋前10分鐘，加入枸杞煲10分鐘，出鍋後加入适量鹽調味即可。

食材：排骨，猴頭菇，雪耳，百合，姜片，料酒，鹽，幹蜜棗，南北杏，蓮子

做法：排骨加姜片加料酒焯水，猴頭菇雪耳泡開，再把所有食材都放入湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋後加入适量鹽調味即可。

食材：雞爪，姜片，料酒，枸杞頭，蜜棗，扁豆，生薏米，熟薏米，赤小豆

做法：雞爪加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮15分鐘，轉小火煲2小時，最後加鹽調味即可。

食材：淮山，南北杏，蜜棗，芡實，枸杞，蟲草花，烏雞，姜片，料酒

做法：烏雞加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋前10分鐘，加入枸杞煲10分鐘，出鍋後加入适量鹽調味即可。

食材：土雞，花膠，螺片，淮山，芡實，玉竹，陳皮，姜片，料酒

做法：雞肉加姜片加料酒焯水，花膠螺片泡開，螺片焯水，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋後加入适量鹽調味即可。

天冷，這6款湯要常喝，滋補禦寒不怕冷，家人常喝身體棒！

以上是米媽做【适合冬天6款湯】的分享，如果你對這道菜有什麼不同的看法，歡迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜，也歡迎留言。非常歡迎你的分享，留言，轉發，收藏，你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵，謝謝大家！麼麼哒~圖文均為米媽美食記原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究

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