春季第一菜第一果第一水你知道麼-tft每日頭條

春季第一菜第一果第一水你知道麼

健康更新时间:2024-11-11 13:46:31

根據春天的季節特點，營養學家總結出春天“第一菜”“第一果”“第一水”……一起跟着小編去看看，到底是哪些食物吧~

春季“第一菜”

韭菜

韭菜又叫“起陽草”，中醫認為能夠增益陽氣、強腎固本，适合春季食用。

春季第一菜第一果第一水你知道麼（春季第一菜）1

韭菜特殊的香味來源于硫化物，具有一定殺菌消炎的作用，還有助于人體吸收維生素A和維生素B1，可以提高我們對疾病的抵抗力。

建議韭菜和雞蛋搭配着吃，營養和口味能互補。

春季“第一芽”

豆芽

豆芽即種子萌發出的芽，種子萌發後營養翻倍，其功效與本體豆子大有不同！

春季第一菜第一果第一水你知道麼（春季第一菜）2

我們平時比較常見的有綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽這三種，而且功效側重各有不同——綠豆芽更偏向于清熱之能；黃豆芽的健脾利濕之效較強；黑豆芽的疏肝理氣效果最佳。

春季“第一果”

草莓

草莓素有“水果皇後”的美稱。維生素含量豐富，鈣、磷、鐵等微量元素也比蘋果、梨、葡萄高3-4倍。

春季第一菜第一果第一水你知道麼（春季第一菜）3

從中醫學的角度來講，草莓還具有去火、解暑、清熱的作用，能抑制春季肝火旺。

春季“第一水”

枸杞蜂蜜水

孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”也就是春季适合多吃些甜食。

蜂蜜可補中益氣、清肺解毒、潤腸通便，增強人體免疫力；枸杞可養肝、滋腎、潤肺，預防春季感冒。

春季第一菜第一果第一水你知道麼（春季第一菜）4

蜂蜜枸杞水有調肝養肝、滋腎健脾的功效，能很好的預防燥邪、風邪侵體。

春天“第一補”

曬春陽

重點是曬背、曬頭頂。

背是督脈所在，而督脈是所有陽經彙聚的地方，主一身的陽氣，曬背能幫助養護陽氣；中醫有“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣彙聚的地方，而且頭頂正中是百會穴，為百脈所彙之處，曬頭頂也能通暢百脈、調補陽氣。

來源：BTV我是大醫生官微

編輯：清圓

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康清淡飲食到底是養生還是健康陷阱
生病時醫生常常叮囑我們清淡飲食，多數人拒絕清淡飲食，認為不吃肉和油，隻是吃素食。結果長時間下去，非但沒有改善健康狀況，反而誘發多種疾病。清淡飲食并不是說沒有味、無油且單一，而是營養全面且均衡，把動物性食物、食用油以及調料味控制在正常範圍内，... 2023-02-18
健康如何提高免疫力不怕冷
免疫力就像是我們身體的防火牆，抵禦外來疾病、細菌的侵襲，保持身體内部環境的正常穩定。在我們生長的環境中，到處都充滿着各種各樣的微生物，都可能讓我們的身體染上疾病，身體免疫力強，就在保護我們。其實免疫力差并不是什麼大病，卻可能引發各種健康問題... 2023-02-18
健康咳嗽吃闆藍根
感冒、上火就喝闆藍根？老中醫直言：不能随便吃！尤其這5類人感冒、發燒、咳嗽了怎麼辦？很多人會想到泡一杯闆藍根，闆藍根就仿佛是一種能“包治百病”的神藥，身體哪裡不舒服了喝一杯立馬就能好，那事實果真是如此嗎？不妨來聽聽老中醫怎麼說。闆藍根到底是... 2022-11-02
健康老公冷暴力自述
《霍小姐是個蜜罐子精》文/喵嗚打呼噜#内娛新蓋的别墅塌了#全能造星神話和影帝同居。一堆明星看到“爆料預告”後紛紛争先辟謠。此時2G網通的某經紀人面色刷白的準備起床寫申明，不料被某男溫柔的摁回被窩，“先喝藥！”“什麼藥？我沒病，我現在有大事。... 2023-03-03
健康糖尿病腎病早期能吃水果嗎
俗話說得好，“民以食為天”。說到吃飯，每個人都會。但是，想要“吃對”也并不是那麼容易！3種吃法最毀健康不少人認為，危害健康的吃法主要與攝入過多的糖和油脂有關，但事實上，真正危害人健康的吃法是下列3種：1、鹽超标衆所周知，高鈉飲食會引起肥胖、... 2023-02-09
健康有一點胃病要經常吃什麼食物
俗話說：“食為天，胃為先”，健康的腸胃是吃得好的前提與關鍵。然而，在這個快節奏、高壓力的中國社會，被各種工作和應酬包圍的現代人，胃多少有點問題。那該如何養胃護胃？今天，我們就來聊一聊。十人九胃，病從口入常見的胃腸道疾病包括急慢性胃炎、胃潰瘍... 2022-11-16
健康高顔值冬季飲品
你以為我要說的是雪碧？哪有那麼簡單！且往下看。中秋小長假到廈門旅遊，鼓浪嶼是必打卡的景點。可以選擇下午的時候上島，先在鼓浪嶼悠閑漫步，再等夜幕降臨，欣賞鹭江兩岸夜色，順便賞個月，完美！和閨蜜們的中秋小長假就是這麼安排的。我們沿着鄭成功雕像的... 2023-01-12
健康為什麼老人有基礎疾病還好得快
上了年紀後，各個器官結構出現退行性改變，身體機能也逐漸衰退，全身多個系統可出現功能性改變，嚴重時可誘發器質性病變。若發現家中老人有以下幾個症狀，應及早去醫院做檢查，以免延誤最佳治療時機。老人有哪些症狀時或是疾病來襲？1、胃口變大随着年齡增長... 2023-04-02
健康腦出血後遺症治愈的希望
通過兩個接診中遇到的兩個案例，和大家讨論一下腦出血後康複的重要性和必要性，供大家參考。我認為“對腦出血患者來說，及時進行康複和治療同樣重要。”腦出血後遺症如何康複？看了這兩個“截然相反”的例子你就知道了為什麼康複和治療一樣重要呢？因為康複治... 2023-01-02
健康春季減肥這5件事需做好
來源：經濟日報-中國經濟網春天萬物生發，衣物減少，是減肥的黃金時間。經濟日報-中國經濟網提示，春季減肥有一些成功秘訣，掌握這些秘訣會讓減肥容易一些。首先，春季作為一個适宜賞花踏青的季節，是天然地減肥良機。春暖花開的日子裡，多去戶外活動，比起... 2023-02-18
健康珍珠手镯對身體有什麼好處
大家好，我是東方，今天咱們來聊一聊玉和珍珠；珍珠和玉都是女性，尤其是中老年人非常喜歡，也非常适合戴的一款珠寶，但如果二者隻能選其一，很多人就犯難了，到底哪個更好呢？抛開佩戴效果和價格不談，今天東方就從兩者的養身功效方面來聊聊珍珠和玉。珍珠珍... 2023-02-18
健康觀賞魚生病水溫要達到多少度
關注養前魚老道，關注更多觀賞魚實踐知識，讓我們簡單養水、輕松養魚！就在昨天養魚老道發表了一篇關于低溫養魚的文章，今天咱們再來聊聊高溫養魚。很多魚友都會認為，這不是自相矛盾嗎？正如前段時間養魚老道曾經說到的，有關魚缸裡過濾棉的清洗問題，對于某... 2023-04-03
健康胃反酸燒心怎麼快速緩解
食物可以為身體提供營養，吃到身體中的食物，需要經過消化吸收，營養成分才能轉運到身體各髒器。胃是食物消化的主要場所，對身體起着至關重要的作用。生活中很多人由于主、客觀原因，不注重胃部保養，從而導緻出現了諸多胃病，影響了生活質量。一般而言，養胃... 2022-11-28
健康吐口水當事人
近日，湖北宜昌一位女子将易燃壓縮氣罐帶進候車室，大鬧車站。宜昌東站派出所工作人員向媒體證實，女子确為演員劉露。網友稱其為@芒果TV簽約演員。9月18日晚，芒果TV官方就劉露阻礙執行公務一事發布緻歉聲明，并宣布與劉露解除藝人經紀合約，同時表示... 2023-03-03
健康紅糖水能治痛經嗎
紅糖水能治痛經嗎?紅糖水治療痛經真的有效嗎?看看中醫怎麼說痛經是女性常見病，雖不是什麼大毛病，卻讓患者出非常的痛苦，那麼有沒有好的調理痛經的方法呢?日常都是用紅糖來調理痛經的，那麼痛經用紅糖真的管用嗎?，今天小編就來說說關于紅糖水能治痛經嗎... 2023-03-08
健康咖啡灌腸排出的是宿便還是什麼
咖啡行業交流請加私咖啡灌腸的簡介咖啡灌腸據稱是一種抗癌、養生方式，“咖啡灌腸”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒，但是目前并未被醫學界所證明有效。多數支持咖啡灌腸者為利益即得方，如美容院... 2023-03-07
健康世界上最小的鳥剛生出來
世界上最小的鳥和蜜蜂差不多大，身體長度不超過5厘米，非常輕文/蠟燭說起小鳥都是一團團毛茸茸的，給人的感覺總是非常的可愛的，不過說起鳥兒也是有很多很特别的存在，你知道世界上最大的鳥是什麼嗎？世界上壽命最長的鳥，其實隻要是自然所創造的，就都是很... 2022-11-23
健康李玉剛皈依佛門14年
李玉剛近日，“李玉剛出家”的新聞在網上引發熱議，但就在12月2日下午，李玉剛發布微博，辟謠自己已出家，稱自己目前在台北出差，所謂的“出家”并不屬實，隻是“偶爾的禅修”，并承諾今後會有更多更好的作品奉獻給大家。幸好不是真的，不然粉絲們不哭暈在... 2023-03-02
健康每天晚上喝一杯牛奶有好處
随着生活水平的提高，越來越多的人開始關注身體的營養攝入量，尤其對于家中有孩子的家庭，因為孩子處于生長發育時期，而且用腦量較大，如何能夠及時有效地補充機體所需營養物質成為了每個父母都在操心的事情。在生長發育過程中，補鈣是每個家長都繞不開的事情... 2023-01-12
健康心髒有問題把脈怎麼判斷病情
這個主要看心髒是哪一塊的毛病，然後做有針對性的檢查。你至少得知道心髒問題大緻分3塊——即冠脈問題、心肌和瓣膜問題以及心律電傳導問題。下來我們一個一個說：一、冠脈問題冠脈問題是最常見的問題，大家常說的心髒病，往往要指的就是冠心病。但其實冠心病... 2023-02-26
健康腫瘤患者吃什麼魚最好
閱讀前請點“關注”，每天定時分享關于婦科腫瘤及癌症知識，擁抱每一位腫瘤患者，讓你在抗癌的路上不再孤單~近日互助君發現，在一些患者中出現了“無鱗魚不能吃”的傳聞，但在之前，泥鳅湯、黃鳝魚骨湯等都被認為是蛋白質的優質來源，可以用于輔助白細胞的提... 2022-11-29
健康減肥喝酸奶會胖麼
酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘。研究表明，長期便秘與體重增加有一定關系。酸奶還有飽腹感。輕微空腹喝一杯可以緩解緊急食欲，減少下一頓飯的飯量。但是酸奶本身也含有一定量的卡路裡。如果在原食之外再多吃的話，... 2023-02-02
健康身為帝師的翁同龢因何被革職
翁同龢頭上有兩頂桂冠，一是榮膺狀元，二是兩朝帝師。有了這樣顯赫的聲名，仕途之路自然是青雲直上。但每家都有一本難念的經，再富貴的人同樣也有煩惱。翁同龢的煩惱就是一生膝下無子女。在講究多子多福的封建年代，又有不孝有三無後為大的傳統觀念，這無疑是... 2023-02-18
健康趙本山女兒近照曝光
近日，有網友曬出了一則偶遇趙本山女兒球球的視頻，瘦身成功後的球球模樣發生了很大的變化，網友們直呼認不出。視頻中，球球穿着一身黑色套裝現身活動現場，收腰的設計配上直筒闊腿褲，突顯出了她纖細腰身和好身材。今年23歲的球球換上了黑長直的新發型，梳... 2023-03-12
健康孕婦營養不良寶寶偏大一周
表妹經過備孕半年，這個月終于傳來好消息，懷上了！這下她老公即開心又緊張了，擔心平時偏食的表妹不能提供足夠的營養給寶寶，造成胎兒發育遲緩。于是打電話咨詢我，讓我分享一下經驗，孕期怎麼樣吃法，才能保證媽媽和胎兒營養。那麼，孕媽媽在孕期出現營養不... 2023-03-10
健康癫痫的人不能吃什麼喝什麼
患上了癫痫的患者要多注意自己的生活方式，避免疲勞，适當的進行體育鍛煉，控制自己的生活習慣及日常飲食，飲食調節是對癫痫有很大的影響的，有很多食物雖然好，但是癫痫病人是不能吃的，會導緻病情的加重或誘發，那麼癫痫病人不能吃什麼?為什麼?癫痫病人不... 2023-03-14
健康雞蛋都能怎麼吃有幾種方法
雞蛋，是餐桌上最常見的食物之一，它可以和許多蔬菜搭配烹制，也可以獨立成為一道可口佳肴。不僅味道深受大家喜愛，雞蛋的營養也十分豐富。一直以來，雞蛋都被營養學家稱為“全營養食品”，它富含優質蛋白質及人體所需的多種營養物質。雞蛋除了味道好吃、營養... 2023-03-30
健康青光眼未必是老年病嗎
青光眼未必是老年病嗎?來源：文彙報很多人認為青光眼是一種老年病,上了年紀的人才會得殊不知,青光眼這一“視力隐形殺手”可對各年齡段的人“下手”,從剛出生的嬰兒到青年、中老年,均可能罹患青光眼,隻是所患青光眼的種類不同今天,我們就來談談年輕人易... 2023-01-15
健康腿上出現經絡咋回事
前不久趙大爺因為腿部不舒服來醫院看病，“醫生，我最近總是雙腿浮腫，是不是我的腿有什麼毛病了？”醫生俯下身查看趙大爺腿部浮腫的情況，說道：“腿部浮腫不一定就是腿的問題，還可能是腎髒出現了問題，需要抽血化驗，進一步分析病因。”“腿不舒服還和腎髒... 2022-10-31
健康仙人掌可以吃嗎有什麼作用
仙人掌的作用延緩衰老仙人掌除含有機體必須的全部氨基酸，還含有較高的鋅、錳、銅等微量元素。它們是酶和維生素必須的活性因子，因其參與核酸代謝，從而影響機體的生長發育及壽命。其次仙人掌中含較高維生素E和多糖類物質，具有抗氧化能力，延緩衰老。減肥作... 2022-10-25

tft每日頭條

> 健康

> 春季第一菜第一果第一水你知道麼

春季第一菜第一果第一水你知道麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注