每個人，都需要剪指甲。

指甲太長容易積攢污垢，很多人從小就被媽媽念叨：不要留指甲，剪短點才幹淨。

上學時就更嚴格了，老師們會要求整理儀容儀表，不能留指甲。甚至每周都會檢查指甲長度，最好貼着肉剪，一點都不要留。

然而

這樣剪是錯誤的！

指甲的結構

别看指甲小小的一塊，它的結構很複雜，簡單來說可以分為三大部分：

甲闆：是我們常說的指甲蓋兒，指甲外層最堅硬的部分，發揮對甲母質的保護作用。

甲母質：在甲闆的下層，從外表面看不到，可以産生新的指甲。

甲周皮膚：是位于甲闆和甲母質周邊的皮膚組織，和甲闆之間的間隙叫做甲溝，對甲闆具有保護作用。

指甲的作用主要是讓指尖不容易受到傷害。

指甲不是越短越好

如果指甲剪得太短，甲周皮膚會利用它良好的彈性，将指甲末端部分覆蓋包裹，随着指甲的生長，末端邊緣部分便會紮進周圍的皮膚，發生“嵌甲”的現象。

“嵌甲”不僅損傷甲周皮膚組織，破損的皮膚還可能會讓細菌趁虛進入，形成甲溝炎。如果嵌甲症狀比較嚴重，疼痛明顯，或者是伴發甲溝炎，一定要去求助皮膚科醫生。

它不僅疼，嚴重時甚至會破損化膿，或者出現感染擴散。極少數情況下，甚至可能會造成敗血症從而危及生命。

除了指甲剪太短，将指甲末端兩側修剪成弧形也是錯誤的，盡管圓弧形的指甲末端看着較為美觀，但是這種修剪方式也容易形成“嵌甲”，最終可能導緻甲溝炎等嚴重情況。

手撕甲周皮膚的倒刺，也容易損傷甲周皮膚組織，增加發生皮膚感染的風險。

既然剪指甲有這麼多講究，

那我們該如何科學修剪指甲呢？

剪指甲的正确姿勢

首先，用溫水泡手或泡腳，讓指甲軟化，有利于控制使用指甲刀的力度。

其次，将指甲末端修剪成一條直線，分别與指尖保持齊平，保留的長度約1mm。然後将指甲末端左右邊角稍作修剪。

最後，打磨銳利的指甲末端，讓它邊緣變得光滑順暢。

另外，手上的倒刺應用指甲刀在其根部剪斷，避免手撕發生皮膚破損。

這樣，就完成了科學的指甲修剪全過程。

在剪指甲的過程中，有些人發現自己的指甲可能跟别人不一樣，這是不是表示有什麼疾病呢？

出現這些情況要注意⬇️

01 指甲薄軟

指甲的主要成分是蛋白質，如果指甲又薄又軟甚至可以輕易撕裂，很可能是營養不良的表現。應多吃蛋白質豐富的魚蝦類，以及補充有利于指甲健康的微量元素，如鐵、鉀、鋅等。

02 指甲脫落

如果指甲部分或者全部脫落，可能是發生了急性感染，尤其是嬰幼兒可能出現了手足口病，應及時就醫。

03 指甲增厚、變色變形、無光澤

可能得了灰指甲。這是一種具有傳染性的真菌感染性疾病，腳指甲比手指甲出現的概率更高。及時就醫，堅持用藥，是可以治愈的。

04 指甲出現一條或多條黑線

這種情況可能是黑色素沉積或者黑色素細胞引起的良性或惡性病變，需尋求醫生的專業幫助和判斷。

05 指甲月牙突然變大或變小

指甲月牙（甲半月）大小、甲周皮膚倒刺，與健康并沒有直接的關系。但是要注意，如果指甲上的月牙突然變大或者變小，那麼有可能是甲狀腺出了問題。

“

四招呵護指甲

科學修剪指甲，保留指甲長度适中，太長不衛生且易斷裂，太短可能導緻甲溝炎甚至化膿感染。

養成修剪指甲的習慣，保持規律的修剪周期。根據自己的指甲生長情況，一周一次或兩次。

接觸使用刺激性産品（如洗潔精、洗液粉、洗衣皂等）時佩戴手套，減少對指甲的傷害。

保持指甲及甲周皮膚濕潤，使用護手霜，可以預防倒刺的發生。

最後叮囑大家，

咬指甲是惡習，

會損傷神經末梢以及破壞甲床功能，

千萬要不得！

編輯：餘婧瑤

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