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魚肉的功效與作用

健康更新时间:2025-01-25 14:07:15

魚肉的功效與作用?富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要，可以促進胎兒大腦和神經系統的發育2007年，發表在英國醫學雜志《柳葉刀》上的研究發現，每周食用3~4份包括魚類在内的海鮮食品(約340克)，可以顯著提高出生後嬰兒的智力水平、語言表達能力以及運動能力，接下來我們就來聊聊關于魚肉的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

魚肉的功效與作用

富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要，可以促進胎兒大腦和神經系統的發育。2007年，發表在英國醫學雜志《柳葉刀》上的研究發現，每周食用3~4份包括魚類在内的海鮮食品(約340克)，可以顯著提高出生後嬰兒的智力水平、語言表達能力以及運動能力。

吃魚可以幫助人們長壽。魚肉中的一種物質可以讓我們的死亡率降低27%。

兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項針對7210名兒童的研究顯示，在6~12個月内開始吃魚的孩子，到4歲時，患哮喘的風險可降低36%。研究人員推論，這可能和多吃魚有助抗炎有關。

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