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風寒感冒有什麼食療

健康更新时间:2024-11-19 20:44:39

風寒感冒有什麼食療?教你幾款風寒感冒食療法風寒感冒是冬季常見病，症狀主要表現為發熱輕、惡寒重、無汗、頭疼全身痛、喉癢咳嗽、痰白清稀、鼻塞聲重、常流清涕、小便清長對于風寒感冒宜選用辛溫解表，宜肺散寒的食療方法，忌吃生冷性涼食物，接下來我們就來聊聊關于風寒感冒有什麼食療?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

風寒感冒有什麼食療

教你幾款風寒感冒食療法

風寒感冒是冬季常見病，症狀主要表現為發熱輕、惡寒重、無汗、頭疼全身痛、喉癢咳嗽、痰白清稀、鼻塞聲重、常流清涕、小便清長。對于風寒感冒宜選用辛溫解表，宜肺散寒的食療方法，忌吃生冷性涼食物。

1、姜棗蔥蘇湯

材料：紅棗50克，生姜、紫蘇葉、蔥各10克。

做法：水煎2次，每次用水300毫升，煎20分鐘，兩次混合，取汁，當茶飲。

2、雞蛋香菜湯

材料：雞蛋2個，香菜30克，生姜15克

做法:香菜洗淨，切碎；生姜洗淨，切片；将雞蛋去殼入碗内攪拌均勻備用。把香菜、生姜放入鍋内，加清水适量，中火煮佛後，待香氣出鍋，再放入雞蛋，煮熟，即可涼溫飲用。

3、炒米生姜粥

材料：粳米50克，生姜30克

做法：粳米淘洗幹淨，炒至焦黃時，加入清水800毫升左右，然後将生姜洗淨切薄片放入，小火熬成粥，放點精鹽調味。趁熱空腹。

4、金橘蓮藕湯

材料：蓮藕100克，金橘5個，紅糖适量

做法：蓮藕、金橘洗淨切片，加入500毫升水，煮熟煮透，然後下紅糖調勻。

5、羊肉歸姜湯

材料：精瘦羊肉100至200克，當歸15克，生姜50克，蔥白10克

做法：将羊肉切片，加水1000毫升左右，用大火燒開，用小漏勺漂取浮末，然後把當歸、生姜切片、蔥切段加入湯中，煮30分鐘後加鹽調味即可。

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