成都人“家裡蹲”的日子還沒結束

就想問問，居家用品還剩多少？

物到用時方恨少，家中常備少不了

道理都懂，但真要去采購

還是兩眼一抹黑，從哪兒買起走？

一個多年廚房老手會跟你講：

米、面、油、菜、肉必不可少

家裡有糧，心裡不慌

一個多年家庭主理人會跟你講：

千萬别忘了生活用品

沒紙巾隻是初級痛苦

洗發水、沐浴液、姨媽巾才是硬通貨

一個多年愛寵人士會跟你講：

家裡有“毛孩子”的話

還得備齊貓/狗糧、貓砂和罐頭

有點迷糊？

居家采購就是一門手藝活

今天我們推出

《成都居家生活指南》第三期（購物篇）

這裡有專業又貼心的

居家采購必備清單

成都人居家采購必備清單

采購目錄

食品篇

生活日用篇防疫藥品篇居家娛樂篇

食品篇

主食

✅ 大米（建議購買5kg及以上包裝）

✅ 面條（挂面、意面、寬面、細面）

✅ 面粉（高筋、低筋）、酵母粉

✅麥片

✅ 方便面、方便粉絲、自熱火鍋、自熱米飯

✅面包、蛋糕

✅ 雞蛋、鹹鴨蛋、皮蛋

速凍類食品

✅餃子、湯圓、饅頭、包子、手抓餅、薯條、油條、各種丸子

調料幹貨類

✅蔥、姜、蒜、八角、山奈、小茴、桂皮、胡椒粉、五香粉

✅味精、雞精、糖、鹽、辣椒面

✅食用油、老抽、生抽、醋、香油、麻油、耗油、料酒

✅咖喱塊、濃湯寶、火鍋料、拌飯醬、老幹媽、花生醬、巧克力醬、芝麻醬

✅幹貨（木耳、香菇、黃豆、粉絲、紫菜）

肉類

✅豬肉（裡脊、五花、小排）

✅雞肉（雞胸、雞翅、雞爪、雞塊、雞雜）

✅牛肉（牛排、牛腩）

✅臘肉、臘排骨

✅海鮮（蝦、魚、蟹）

✅各種腸類

✅罐頭（豆豉魚、紅燒扣肉、午餐肉、腐乳）

果蔬

✅常溫保存3-7天：綠葉菜、小白菜、空心菜、芹菜、娃娃菜

✅冷凍保存1-2周：大白菜、蓮花白、黃瓜、西紅杮、紅蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、大蔥、青椒、番茄、玉米

✅冷凍保存1個月以上：土豆、洋蔥、紅薯、南瓜、玉米、碗豆

✅瓜果類：蘋果、梨、橙子、葡萄、西瓜、棗子、橙子、香蕉

✅奶制品：奶粉、常溫奶、酸奶、煉乳、奶酪、黃油、芝士

✅零食：膨化食品、餅幹糕點、肉幹小食、堅果蜜餞、果凍、糖果、巧克力

✅酒水飲料：飲料、茶、咖啡、果汁、酒水、冰淇淋

⏰ tips:

這裡啰嗦幾句，以下方法親測有效：

以常溫奶替代鮮奶，不占位置營養不變

在保持期允許的情況下米面油及調料可适量多囤

綠葉菜用保鮮膜裹好放冰箱冷藏可延長保存期

菇類先用廚房紙包裹後再用保鮮膜打包放冰箱

土豆和蘋果放一起避光保存能大大緩解發芽情況

生活日用篇

✅ 廚房類：保鮮膜、保鮮袋、洗潔精、垃圾袋

✅ 電池：一号、五号、七号、紐扣

✅ 紙類：廁紙、廚房用紙、餐巾紙、濕巾紙

✅ 個人護理：洗發水、沐浴露、洗面奶、面霜、面膜、衛生巾、牙膏、剃須刀、牙線、洗衣粉/液、化妝棉、棉簽

✅ 小家電：空氣炸鍋、打印機、墨盒、紙張、洗碗機

✅ 寵物/母嬰用品：貓/狗糧、貓砂、凍幹、罐頭、嬰兒奶粉、嬰兒米粉、輔食機

⏰ tips:

強推空氣炸鍋，萬物皆可炸

洗碗機絕對值得擁有，解放雙手，誰用誰快樂

家裡人口多空間又夠的話，強烈建議換一個大冰箱或者直接入手冰櫃

防疫藥品篇

✅ 84消毒液、消毒泡騰片、噴壺

✅ 一性次醫用口罩、N95口罩、

✅ 一次性手套、防護服、鞋套、護目鏡

✅ 醫用消毒酒精（大瓶/帶噴頭小瓶分裝）

✅ 藥品：個人基礎疾病藥品/止瀉藥/胃藥/止痛藥/體溫計/棉簽/創可貼/紅、金黴素眼膏/速效救心丸/燙傷膏/眼藥水

✅ 快速隔離包：個人洗漱用品、個人衣物、充電器/線、充電寶、耳塞、眼罩、耳機

⏰ tips:

這裡需要說明的是，每天房間和個人清潔消毒不可少，特别是出門做完核酸後

另外在這裡準備的快速隔離包是以防萬一，希望大家都用不到

‍♀️ 居家娛樂篇

✅ 瑜伽墊/磚、跳繩、啞鈴、筋膜槍、健腹輪、彈力帶

✅ 相機、三角架、棋牌、電動遊戲機

✅ 拼圖、樂高、文具、彩筆、畫紙、超輕黏土等一切你感興趣的東東

⏰ tips:

打遊戲要适度，宅家運動要适量，萬一受傷去醫院很麻煩，咱還是不要給社區工作人員和醫護人員添亂了。

居家生活

你是不是還在吃飯睡覺打豆豆？

……

敢不敢曬出你的購物清單

讓我們qio一qio？

共同戰疫！成都加油！

希望就在不遠的前方

靜待煙火成都早日回歸

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