高血脂通俗的理解就是可以把它理解成患者的血液裡面脂肪含量太高了，這就是高血脂。對于高血脂的患者來說主要就是控制住患者的脂肪再往增多的程度發展。所以，治療高血脂最好的方法就是在日常生活中減少脂肪的攝入量，控制好自己的體型體重，過于肥胖的就要注意減肥，要時刻謹記一句話“生命在于運動”。
具體可以體現為以下三點：
第一、高血脂的患者要注意控制脂肪的攝入量，那就是要控制好自己的食物。在選取食材的時候就要注意脂肪的含量，吃肉類的時候要注意不要吃肥肉，吃雞鴨的時候最好就是把皮剝了。這樣既可防止脂肪的過量攝入，又可以做到更加衛生的飲食方式。
第二、可以在咨詢專業醫生以後适當用一些食藥兩用的食物去調理自己的身體。這些藥材既可以做成一道美味的菜肴，又可以作為血管的“清潔工”，這些藥材可以選用桑葉枸杞、槐米、菊花、決明子等。
第三、每天進行适度适量的運動也是必然的，特别是那些體重過大、體型肥胖的患者來說，運動更加重要。可以選取慢跑、快走、遊泳等運動。
患者在做到以上闡述的三點之外，還要注意放棄抽煙喝酒這兩個不良的生活習慣。不可否認的是，要想更好控制機體内的血脂水平，患者們一定嚴格做到的自律，這對于高血脂的治療不僅重要而且難以做到。研究發現，很多高血脂的朋友，都有喜食油膩食物并且不習慣運動鍛煉的壞習慣。
除此之外，經常性熬夜以及肥胖和吸煙等不良習慣，在高血脂患者身上也是較為常見的。一般建議，在确診高血脂疾病存在後，患者們應當要自覺把自己原本喜愛的食物，或者是生活習慣改變掉，與此同時要注意控制好機體的體重，自覺多多進行運動鍛煉，以更好規避一些不必要危害情況的發生。
隻有患者們自身真正尊重起機體的健康，做到嚴格自律，嚴格的遵守健康的生活方式。此時，才能更好去調理其機體的血脂水平，防止一些不必要疾病的發病，更好保障機體的健康。
指導專家：李承志，醫學博士，暨南大學附屬第一醫院介入血管外科主治醫師。
專長：外周動脈和靜脈疾病診療，尤其是下肢動脈閉塞、糖尿病足的治療；惡性腫瘤的介入治療。
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