紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學-tft每日頭條

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學

美食更新时间:2024-11-29 13:51:40

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）1

每年的高考安排在6月份，也是天氣逐漸炎熱的時候，容易出現感冒，發燒等呼吸道疾病。對于高考的孩子來說，要從日常生活中作出調整，以健康的狀态來應對這個特别重要的階段。

原料

五花肉-
蒜苗-
胡蘿蔔-

輔料

油-
鹽-
醬油-
生姜-

制作過程

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）2

1,準備所有的食材；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）3

2,五花肉洗淨切厚片；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）4

3,蒜苗摘洗幹淨切段，胡蘿蔔和生姜去皮切片；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）5

4,鍋五成熱時放入少量油，再放入五花肉和生姜片煸炒；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）6

5,放入胡蘿蔔；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）7

6,放入蒜苗，再淋點醬油翻炒；

紅蘿蔔炒五花肉家常做法教學（助力高考--蒜苗炒五花肉）8

7,加入适量鹽調味即可盛出。

烹饪技巧

1. 蒜苗不要炒太久，以免失掉太多的辣味起不到殺菌的作用；2. 加入胡蘿蔔，可以适當中和五花肉的油膩感。

适宜人群

3歲以上

标簽

便秘補充蛋白質補充維生素

餐次分類

中晚餐

推薦理由

肥瘦相間的五花肉是脂肪與蛋白交相呼應，能提供人體必需的各種氨基酸和能量；蒜苔含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便秘。蒜苗還含有辣素，具有殺菌能力，可以起到預防流感的作用。

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