夏季其實是我們最容易上火的一個季節，尤其是在飲食上面不注重的話，那麼這種上火的現象就更加容易出現，因此在生活當中我們就需要做好清熱解毒的工作，因為隻有這樣才能夠更好的保證自己的健康，那麼你了解過在夏季的時候哪些涼茶，是可以達到清熱解毒的功效嗎？
實際上在生活當中很多人會選擇用涼茶的方式幫助自己降火解毒，但是這些涼茶的一個選擇問題也是需要注重的，如果不注意的話，那麼不僅沒有效果反而會給自己的健康帶來影響。
1、王老吉： 由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。
3、鄧老涼茶： 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。闆藍根：闆藍根顆粒的主要成分為闆藍根。闆藍根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種緻病菌如枯草、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸、傷寒、副傷寒、賀志氏及費氏痢疾、腸炎和A刑腦炎球菌均有抑制作用，是用于治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。
4、清開靈： 由金銀花、黃芩、闆藍根、栀子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方制成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯着的預防和治療效果。
想要更好的預防降火，那麼在日常飲食中的選擇問題是必須注重的，盡量避免食用那些辛辣或者重口味的食物，飲食上應該偏清淡，這樣子對于預防降火，緩解自己的身體不适，都可以起到一定的功效。
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