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吃蘆柑的好處

美食更新时间:2024-11-25 22:50:44

　　蘆柑是我們生活中比較常見的水果，它主要出現的季節是春秋兩季。那時候的蘆柑的價格是比較昂貴的，而且蘆柑的營養價值這個時候是比較豐盛的，希望你們可以再那時候多吃一點。然而，大家知道在生活中吃蘆柑能給我們身體帶來什麼好處嗎，能補充我們身體所需的那種維生素或者微量元素呢。

　　蘆柑的味道是比較甘甜的，它不像其他的橘子一樣帶有酸味，所以很多消費者都喜歡購買蘆柑。蘆柑可以有效的治療咳嗽和口臭，而且蘆柑含有豐富的維生素C和檸檬酸，對我們吸收維生素有很好的幫助。

　　蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養具有健身益體促進生長發育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發作的功效。常見的一些民間驗方有：

　　吃蘆柑的好處

　　1.治末梢神經炎和維生素C缺乏症：每次桔子2個，每日三次。

　　2.治咳嗽咽幹多痰：桔皮擠水吸入口内，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。

　　3.治脅痛積滞不思飲食：桔子6枚、雞内金9克，水煎，分三次口服。

　　4.治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。

　　柑(蘆柑)營養分析：

　　1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

　　2. 蘆柑内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

　　3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

　　4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使緻癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體内除毒酶的活性成倍提高，阻止緻癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　通過文章的詳細介紹，詳細大家應該知道在平時吃蘆柑對我們身體有什麼好處了吧。因為蘆柑這種水果含有很多我們身體發育所需的維生素和果膠，對我們加強毛細血管的韌性和降低血壓有很好的幫助。建議你們在蘆柑出産的季節可以多食用一些蘆柑。

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