秋季排毒養顔湯的做法-tft每日頭條

秋季排毒養顔湯的做法

美食更新时间:2024-12-30 04:22:34

　　在秋季的時候，排毒和養顔的湯有很多，到了秋季的時候大家都覺得皮膚非常的不好，幹燥，還比較粗糙，長期下來皮膚很容易受損，老化還有角質，所以說在秋季的時候就會想給自己排毒養顔，排毒養顔的食物有很多，但是人們在秋季的時候喜歡喝湯，喝湯是最營養的食物，那麼秋季排毒養顔湯的做法有哪些？

　　1、紫菜蝦米南瓜湯

　　南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體内的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。

　　原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮鱿20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗内攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再将鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油炝鍋，加适量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，将攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。

　　2、百合銀耳瘦肉湯

　　肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導緻積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素。銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，适用于慢性支氣管炎屬肺燥者。

　　原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調料适量。

　　做法：将百合洗淨，銀耳用清水泡發，洗淨;豬瘦肉洗淨，切塊。把全部用料一齊放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。

　　通過上面内容的介紹，讓我們知道了關于在秋季的時候給自己喝的排毒養顔湯的做法，做這些排毒養顔湯的時候要小心，如果太補了很容易上火，所以說養生湯最好是要清淡，這樣才可以改善皮膚老化的現象，心情不好，改善心理情緒變化大的時候還可以選擇藥材來泡湯，讓身體得到健身的效果。

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