桂花赤豆湯的營養-tft每日頭條

桂花赤豆湯的營養

美食更新时间:2024-07-23 16:20:58

　　桂花可以用來和赤豆一起熬湯喝，如果用赤豆和桂花來熬湯喝的話還可以提高身體素質，身體虛弱的時候可以選擇給自己吃桂花赤豆湯，桂花赤豆湯熬制過程不麻煩，很多不會煮飯的人都會做，而這個桂花赤豆湯還有濃濃的香味，因為這個桂花會特别的香濃，那麼這個桂花赤豆用來熬湯到底有什麼營養呢？

　　赤小豆營養成分

　　赤小豆，又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。

　　赤小豆食療藥效

　　赤小豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。

　　赤小豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。

　　民間用赤小豆與紅棗、桂圓同煮來補血。

　　赤小豆對腎髒病、心髒病所導緻的水腫有很好療效。

　　赤小豆因含多種B族維生素，可用作治療腳氣病的妙方，但宜少放糖。

　　赤小豆的營養價值

　　赤小豆飲食禁忌

　　津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。

　　赤小豆宜與米同煮，使其營養相互補充，更加完全。

　　用桂花和赤豆來熬湯的話就可以讓我們得到這些營養，提高了身體素質的話就可以改善虛弱的現象，讓我們減少被疾病的侵入，桂花赤豆湯熬制時間越久越好，這樣才可以将桂花和赤豆的功效發揮完，吃桂花一定要量少，主要不要傷害自己身體的健康。

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