如果腎髒功能不好，那麼就會出現腎虧和腎虛的現象，雖然我們都知道腎功能也就代表男性功能，但是其實女人也是會出現腎虧的現象的。腎虛的女人就會經常四肢無力、全身癱軟、睡覺的時候出虛汗、睡眠質量差，而且還會出現性欲降低和體弱頭暈的現象。那麼女人到底應該如何進行補腎呢？
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流産、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾幹淨，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗淨;老姜洗淨切片備用。
3、将乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
适宜季節：四季
苁蓉寄生羊肉湯
材料：
肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉苁蓉、桑寄生盛入鍋内，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。
川牛膝炖豬蹄
功效：川牛膝宣散降洩、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同炖、補腎強身的功效更為顯着。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊，
與牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。
适宜季節：四季
上文中介紹了一些可以補腎美容的調理方法，如果出現了腎虛的表現的人，是可以按照文章中介紹的這些方法進行調理的。主要就是介紹了飲食調理的方法，通過藥膳的方法進行調理。當然在進行藥物或者食物調理的時候，也要注意多進行一些運動也是可以補腎益氣的。
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