高血壓對于我們來說一點也不陌生，因為現在大多數的年齡稍微大一點的中年人或多或少會高血壓，基本上高血壓已經成為我們的熱門話題了。這在以前，高血壓這種疾病我們聽都沒聽說過，這主要跟我們現在的隐私有着很大的關系，所以，要想治療高血壓，還得從吃的方面入手。

　　既然高血壓是因為飲食的問題導緻的，那麼我們就從飲食方面來解決問題，隻要我們控制好自己的飲食，盡量少碰一些高蛋白、高膽固醇的食品，多吃點水果蔬菜，遵守好飲食禁忌，很快高血壓就可以控制住了。

　　海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗淨後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加适量水煮成湯食之。

　　芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。

　　梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花沖淨，待粥将熟時加入兩種花稍煮即可。

　　菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗幹淨後，放砂鍋内加适量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

　　羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各适量，用開水沖泡後代茶飲。

　　豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。将豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入适量的清水，隔水炖熟後食用。

　　西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米須沖洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋内煎至l碗半，加入冰糖調味即可。

　　冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。将冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及内髒後洗淨，放入素油鍋内煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水适量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。

　　苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食。

　　淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。将以火文火淡菜焙幹，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。

　　雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸荠洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋内，再加适量清水煮成湯即可食用。

　　菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各适量。将菊花沖洗幹淨，山楂片洗淨，草決明子打碎，同放入鍋中加适量的水煎煮後代茶飲。

　　以上這些食療方，都是我們常見的食材經過烹饪而成的，制作簡單，而且又實惠，比我們整天泡在藥罐裡可好得多了。高血壓這種疾病，光靠吃藥是很難控制住病情的，更重要的還是要配合食療的方法才能更好的控制住患者的血壓。

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