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不要少白頭年輕人長白頭發怎麼調理

美食更新时间:2024-11-27 15:33:51

　　現代醫學研究證明，少白頭除了與遺傳有關，長期用腦過度、思想高度緊張、恐慌驚吓、精神創傷等因素都可能導緻頭發早白。精神高度緊張、思慮過度會造成發根乳頭色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能産生色素顆粒時，頭發就完全變白了。另外，飲食中長期缺乏維生素、蛋白質，銅、鐵等微量元素，也會出現白發。

　　下面一些方藥對調理、治療須發早白有一定輔助治療效果，有此困擾的讀者不妨一試。

　　1、芝麻首烏散：取芝麻、何首烏等量研末，每次服6克，每天2~3次，飯後溫開水沖服。

　　2、烏發黑豆方：取大核桃12個，去殼，肉上一層衣不要剝去，炒香切碎，枸杞子60克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁後去渣，再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出後晾幹或烘幹，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。

　　3、烏發茶：每次用何首烏10克、生地10克、當歸10克，用開水泡，當茶飲。

　　如果你出現了長白發的情況，建議不妨試試以上的偏方。另外，還應注意調節飲食。平時多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果蔬菜及動物肝髒、海帶、黑木耳等含B族維生素、鐵等元素較多的食物。

　　年輕人長白頭發，不僅影響形象，增加心理負擔，而且還說明身體出現了問題。

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