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食欲減退怎麼回事呢

美食更新时间:2024-11-23 00:28:21

　　食欲好不好，關鍵在于我們的健康問題，身體健康，腸胃消化功能大了，才會快速的消化掉我們吃下去的食物，這樣胃口也好，身體也好，現如今的社會中，因為過大的工作壓力讓很多人的生活，都處于緊張的節奏壓力下，食欲下降，尤其是年紀大的朋友腸胃消化功能減退，更容易引起食欲不振，那麼食欲減退怎麼回事呢。

　　老年人食欲減退怎麼辦？

　　·随着年齡增長，老年人的消化器官與組織呈現退行性病變，同時大腦攝食中樞對饑餓所産生的信号刺激反應遲鈍，易誘發食欲下降。

　　·老年人牙齒不像青壯年時那樣堅固，容易發生松動和缺失，由此影響味覺和咀嚼功能，造成食欲大不如以前。

　　·老年人體力活動減少，機體消耗不足，對食物需要量相應減少，由此缺乏食欲。

　　·老年人比較孤獨，由此産生的負性情緒抑制消化功能而引起食欲下降。

　　因此，防治與改善老年人食欲減退，就應從上述幾個方面進行調理。

　　·針對消化器官與組織退行性病變的調理，主要是通過清淡、易消化和定時定量來維護消化功能，改善大腦中樞對進食行為的調節。

　　·針對牙齒不好而影響食欲的調理，主要是治療牙齒病變，及時修補或鑲嵌牙缺齒，注意口腔衛生，以減少由于牙齒因素對食欲的影響。

　　·針對機體消耗不足的調理，主要是根據身體條件選擇适宜的運動項目，積極參加運動鍛煉和有益的文體活動，以促進腸蠕動，增強食欲。

　　·針對情緒不佳的調理，主要是轉移或釋放不良情緒，保持平和心态。做到遇事不驚，泰然處之。随遇而安，以保持情緒穩定。老年人如果感到孤獨、寂寞，應多外出走走，去找老朋友聊天、下棋或釣魚等，以放松心态，改善情緒，這也是維持良好食欲的關鍵所在。

　　食欲減退一直以來是讓很多人困惑的一個問題，尤其是老年人在年紀大了以後，因為消化習慣，漸衰退，所以腸胃方面也會出現消化不良，食欲不振的問題，想要改善胃口，那麼首先要改善腸胃，平時在飲食上應該保持清淡，多運動多活動來促進腸胃蠕動。

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