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紅糖糯米粥的做法

美食更新时间:2025-11-26 14:51:23

　　随着現代生活水平的逐步提高，人們對于飲食的要求不僅僅是填飽肚子那麼簡單了，而是向着更高級的方向發展，養生保健就成為了人們對飲食的更高要求，養生的食物有很多種，紅糖糯米粥就是一種比較利于養生保健的食物，能夠淨化腸胃，促進消化功能提升等等，下面就來看看紅糖糯米粥的做法介紹吧。

　　做法一：

　　材料：糯米半碗、紅棗（去核）小半碗、紅糖适量。

　　1、将糯米和紅棗淘洗幹淨，用水浸泡30分鐘

　　2、鍋中放入足夠多的水，我放了3碗水，燒開，将泡好的糯米濾去水，倒入開水中

　　3、放入紅棗

　　4、用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底

　　5、燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來

　　6、開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可

　　7、盛出，加适量紅糖攪勻趁熱食用。

　　做法二：

　　材料：圓糯米 150克、

　　配料：紅豆 20克、花生 30克、核桃 15克、紅棗 20克、桂圓 15克、紅糖适量。

　　做法：

　　1、糯米洗淨用清水浸泡數小時，準備所有配料。（其中紅豆花生也要提前數小時浸泡好）

　　2、把紅豆花生先煮熟後，在加糯米和其他配料同煮。

　　3、全部煮熟後，加紅糖再煮兩三分鐘即可。

　　現代人的生活是豐富多彩的，尤其是在飲食方面，對養生保健的要求非常高，因為現代社會的風氣就是一種污染的環境，造成了人們在這種環境中面臨身體病變的極大威脅。紅糖糯米粥是一種能夠清腸胃的美食，不僅能夠保健養生，還能滿足人們對美食的追求。

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