我們的體内如果積存毒素，那麼會影響到身體的健康，也會影響到體型，讓你越來越胖，正如我們常說的排毒養顔，那麼該如何排毒呢？下面我們就為大家帶來了四款排毒藥膳，希望給大家的健康帶來幫助。

　　四物湯：最養顔

　　四物湯是中醫養血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

　　生理期調理 ：女性可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一周，有助于補血養血，讓身體恢複過來。

　　改善月經過多 ：四物湯是養血祖方，并由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導緻的月經過多，還能對付先兆流産、習慣性流産。

　　補身養顔 ：你可以将四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顔。

　　四款排毒養顔藥膳

　　1、什錦燴鮮蔬

　　材料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克，蚝油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根，鹽适量。

　　制作方法：

　　1、西芹、胡蘿蔔洗淨切絲，香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。

　　2、鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出後放冷水中浸泡備用。

　　3、油燒熱後放蔥段炝鍋，再倒入蚝油和原料中火細炒，如幹鍋可放少許水，再放入澱粉勾芡炒勻即可。

　　功效：香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物，排除毒素。菌類食物熱量低，所含氨基酸、維生素、礦物質都十分豐富，常吃可以增加人體免疫力。

　　2、蘆筍番茄牛奶

　　材料：蘆筍300克，番茄1/2個，脫脂牛奶200cc，水，冰塊适量。

　　制作方法：

　　1、蘆筍洗淨，榨汁，番茄去皮，切小塊。

　　2、全部材料放入果汁機中打勻，倒入杯中，加入冰塊即可飲用。

　　功效：牛奶中含有豐富的鈣質，且易于被人體吸收，蘆筍和番茄均含有膳食纖維，有助于維護腸胃健康，加上番茄含有維生素A和C，可以養生排毒。

　　3、鲑魚根菜粥

　　材料：米、酒糟、 鲑魚塊、牛蒡、蓮藕

　　制作方法：

　　1、在鍋中放入米、水、酒糟、鲑魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鐘，

　　2、待表面的水分慢慢減少後，滴少許醬油調味，關火撒上芹菜粒碎即可。

　　功效：鲑魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

　　4、西瓜蘆荟汁

　　材料：西瓜200克，蘆荟2支，檸檬1/4個，水，冰塊适量。

　　制作方法：

　　1、蘆荟洗淨，去皮取出肉，西瓜去皮榨汁，檸檬擠汁。

　　2、放入果汁機中打勻，倒入杯中，加入冰塊。

　　功效： 蘆荟所含大黃素能幫助消化，把毒素排出體外。

　　以上幾款排毒養顔藥膳，希望大家能夠受益。

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