夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,饑腸辘辘,在這裡小編告訴你,隻要吃對食品了也是可以減肥的。下面,小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐,讓你輕松瘦身,趕緊來學學吧。
兩款減肥餐推薦 紅燒冬瓜
一、麻辣羊肉炒蒜頭
原料:瘦羊肉絲200克,姜絲10克,蔥頭100克。
做法:
1、将花生油放鍋中燒熱,加花椒、辣椒少許,炸焦後撈出。
2、将瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋内煸炒,炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒适量,熟透收汁,即可出鍋食用。
二、紅燒冬瓜
原料:冬瓜500克,面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末,味精、植物油各适量。
制作:
1、将冬瓜去皮洗淨,切成片塊。
2、加适量植物油,将冬瓜燒至四成熱時,加蔥姜末、面醬炒散,用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕澱粉勾芡,盛盤即可。
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