夏天悄然而至,儲存了一年的肉肉,随着天氣越來越熱,它們都迫不及待地出來展示自己了,為此喜歡美食又害怕身材走形的人士感到很苦惱,所謂魚與熊掌不可兼得,那美食和身材該如何抉擇呢?
然而意想不到的是,一款名為“白芸豆提取物”的碳水阻斷劑産品橫空出世,受到了一些減肥博主的大力推薦,在不少電商平台上搜索此産品,可以看到詳情頁上面顯示:在你大快朵頤享受美食前服用它,就可以阻生身體吸收碳水化合物的能量并且能夠維持血糖的穩定。
白芸豆
事實真的如此嗎?其實白芸豆前身就是我們平時經常吃的四季豆。
四季豆
那麼那些廠商聲稱所謂的白芸豆提取物神奇功效的原理是什麼呢?據專家介紹白芸富含α-澱粉酶抑制劑,能抑制人體唾液澱粉酶和胰澱粉酶的作用,從而導緻澱粉不能完全被分解成小分子的單糖而被人體吸收。這似乎看起來很可行,但是據研究表明,它隻能僅僅幫助人體減少7%的澱粉攝入,對于完全阻斷碳水食物的吸收是遠遠不夠的,它隻是我們減肥路上的幫手并不能保證我們“嗨吃不胖”。
因此,想要享受美食的同時,又能保持苗條的身材,光靠所謂的保健産品是不行的。記住減肥沒有捷徑,想要健康地瘦下去,我們隻能通過加強體育鍛煉,将自己攝入的過量的能量消耗掉,那樣就不會轉化為身體裡的脂肪了,隻有運動才是最安全可靠的“大餐救星”。
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