長期熬夜睡眠不足有什麼危害-tft每日頭條

長期熬夜睡眠不足有什麼危害

健康更新时间:2025-11-05 03:06:35

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機到深夜，也有的人是因為工作的原因，需要到深夜才能入睡，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害，平時要注意，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

長期熬夜睡眠不足有什麼危害（會對身體産生這些危害）1

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱着手機刷視頻的人。在晚上一直盯着手機的人對眼睛的損害是特别大的，為了防止視力下降，還是早點入睡比較好。

長期熬夜睡眠不足有什麼危害（會對身體産生這些危害）2

2、失眠

經常熬夜的話，很容易養成晚睡的習慣，時間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數羊才能入睡的地步，還是養成早睡早起的習慣吧。

長期熬夜睡眠不足有什麼危害（會對身體産生這些危害）3

3、影響腸胃健康

熬夜不僅會傷害我們的眼睛，還會影響我們的腸胃健康，經常熬夜的話，會引起胃病，嚴重的話還有可能造成胃穿孔。患上胃部疾病後不僅工作，還影響我們的生活，為了身體的健康，還是早點“戒掉”熬夜這個習慣比較好。

長期熬夜睡眠不足有什麼危害（會對身體産生這些危害）4

4、免疫力下降

很多人平時身體素質及比較低，經常會患上各種各樣的疾病，如果經常熬夜的話，還會繼續降低身體的免疫力，讓自己患上更嚴重的疾病。為了增強身體的抵抗力，還是要早點睡。

很多人說“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”。這隻是短暫的快樂而已。為了自己的身體健康，還是早點關掉手機，睡覺比較好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康生病一個月瘦14斤
生病一個月瘦14斤?來源：華聲在線華聲在線5月28日訊(三湘都市報·華聲在線記者李琪通訊員羅佳藝楊正強)“出院以後，要按時吃藥，定期複查，吃東西注意别太飽……配合治療的話，下半年就可以返校讀書”5月27日，湖南省胸科醫院外科病房内，即将出院... 2022-12-08
健康枸杞和什麼泡茶能養肝補腎
枸杞和什麼泡茶能養肝補腎?茶道養生頻道為您介紹枸杞茶具有補益肝腎健脾補血的功效，更多有關枸杞茶具有補益肝腎健脾補血的功效方面的内容請繼續關注養生之道網或者站内搜索……，現在小編就來說說關于枸杞和什麼泡茶能養肝補腎?下面内容希望能幫助到你，我... 2022-12-15
健康肝硬化腹水食譜竅門大全
肝硬化腹水食譜竅門大全?徐光福北京中醫藥大學附屬東直門醫院感染疾病科主任教授主任醫師博士後，今天小編就來說說關于肝硬化腹水食譜竅門大全?下面更多詳細答案一起來看看吧!肝硬化腹水食譜竅門大全徐光福北京中醫藥大學附屬東直門醫院感染疾病科主任教授... 2023-03-25
健康鼻炎怎麼辦教你4招預防鼻炎很管用
“嗓子不舒服，眼睛也不舒服，都是因為鼻子，好想放兩個小小的清潔機器人到鼻子裡，還能讓它不癢癢...”“一年365天鼻塞，隻有塞得嚴不嚴重的區别，天一冷或者感冒了，整個人都不好，半天就能用一卷紙啊，最後不止是鼻子疼，頭都暈暈的啊！”為什麼我有... 2022-11-28
健康韓國高挑美女模特時尚街拍
以前我們看到的大碼美女，基本上都是來自歐美一些國家，其實在亞洲國家也存在大把美女，比如說下面我們介紹的這位來自韓國的大碼美女！韓國大碼美女，粗腿寬臀以胖為美，聲稱絕不減肥這位韓國的女生她的身材偏大号，跟大碼模特一樣的身材比例，粗腿寬臀，一身... 2022-12-28
健康大學生在校可以吃的減脂餐
極目新聞記者鄒浩通訊員黃勝奧高雙琴想管理身材控制飲食，又要保證營養健康，怎麼吃？夥食工作會來安排！12月2日下午，武昌工學院召開夥食工作會，探讨師生們關注的“幹飯”大事。“健康第一，有了健康的身體才有追逐夢想的力量。”夥食工作會上，該校黨委... 2022-11-19
健康盆腔積液是不是治不好的
說到盆腔積液這種病，可能很多朋友都沒有聽說過，但是其實這是一種常見病，由于這種病也沒有明顯的症狀，所以很多患者并不知道自己患有盆腔積液的毛病，現在我們來了解一下盆腔積液的分類和治療方法有哪些?怎麼才能知道自己是否患有盆腔炎?盆腔積液分類1、... 2023-03-02
健康産後如何脫胎換骨變美
作者：搖鈴铛生了小咕噜以後，經常有讀者問我：鈴铛，你怎麼當媽了還這麼好看？（雖然知道你們都是恭維。但我心裡依舊美滋滋的，誰會拒絕讓自己變美的可能呢？）問題是，這句話似乎也暴露了大多數人的一種刻闆印象：女人一旦成為了媽媽，顔值和身材都會有斷崖... 2022-12-11
健康普洱茶什麼時間喝健康
我國在長期的利用茶的曆史過程中，人們在飲茶中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等積累了豐富經驗。為使飲茶利于身體健康，提倡飲茶時掌握“清淡為宜，适量為佳，随泡随飲，飯後少飲，睡前不飲”的原則。1、長期良好的飲茶習慣是關鍵所在（1）... 2023-03-04
健康關注肺健康
不少市民在體檢報告中看到肺結節的診斷，不禁憂心忡忡害怕患上了肺癌，那麼肺結節距離肺癌到底有多遠？得了肺結節怎麼辦？哪些肺結節需要手術治療？《第1健康》第21期邀請的是襄陽市第一人民醫院心胸外科醫學博士周蕾來給大家詳細解答“肺結節”的相關問題... 2023-01-13
健康每天吃荞麥面可以減肥嗎
首先，吃荞麥面條、糙米跟減肥、瘦身并不能劃等号！盡管荞麥和糙米都是不錯的全谷物主食，但是否可以實現減肥目标，不是單純的吃這兩種食物就可以的，和吃的具體的量，食物的搭配是否營養均衡，每天是否有熱量缺口是有更直接的關系的。其次，減肥的關鍵在于堅... 2022-11-09
健康冬天的蘿蔔怎麼煮才好吃
對于女性來說，保養重要，營養也同樣重要，食物有着天然的營養滋潤成分，隻要懂得搭配，讓食物發揮出天然的營養功效，這才是最健康的養生。新年吃新菜，除了硬菜之外，給你們推薦一道樸素又非常有營養的湯水，食材簡單，做法方便，喜歡的都可以做，味道相當不... 2022-12-30
健康常見的計算機病毒都有什麼
閱讀本文前，請您先點擊上面的白菜魚跟肉醬,再點擊“關注”，這樣您就可以繼續免費收到最新文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注。lkCloner被認為是全球第一款個人計算機病毒。這是RichardSkrenta針對蘋果AppleII... 2023-01-13
健康蒲公英根泡水喝可以長期用嗎
在生活中的蒲公英是浪漫的象征，很少有會想到蒲公英的根部具有防治多種疾病的功效，并且它在醫學界也較為出名，所以在下文中主要為大家講解蒲公英根的功效。蒲公英根對人體的影響有哪些➪清熱解毒對于患有熱毒證的人群可以服用蒲公英根進行治療，尤其是肝熱因... 2022-11-16
健康戀愛恐懼症的六大表現
愛恐懼症是很常見的心理疾病，那麼戀愛恐懼症的表現有哪些?得了戀愛恐懼症怎麼辦怎麼治療?下面我們來看看。戀愛恐懼症的表現有哪些男女在對方表白，或者得知對方有想要進一步發展之前一直都交往得比較融洽，比如可以融洽的一起玩、吃飯、聊天都像正常朋友一... 2023-01-14
健康河南師範大學考研心理健康教育
河南師範大學考研心理健康教育?感覺：是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個别屬性和個别方面的反映，下面我們就來說一說關于河南師範大學考研心理健康教育?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!河南師範大學考研心理健康教育感覺：是人腦對直接作用于... 2022-11-01
健康每天吃白蘿蔔減肥
在民間認為白蘿蔔是小人參。有健胃促消化，生津理氣，清熱解毒等功效。白蘿蔔的減肥效果也是非常的顯着。白蘿蔔的神奇之處1.白蘿蔔含有大量的維生素C，比一般水果中維生素C的含量還高。既可以美肌又可以增強抵抗力。并且還可以促進脂肪的燃燒。2.生吃白... 2022-11-29
健康居家健康監測是什麼意思可以外出嗎
居家健康監測是什麼意思可以外出嗎?居家健康監測的意思是在家裡的14天内連續進行提問測量和自己的身體健康狀況，如果出現發熱等身體不适症狀及時前往醫院就診居家健康監測不是隔離，要求能不出門盡量不出門，如需出門必須提前做好個人防護減少人員流動，下... 2022-07-13
健康大人地圖舌的危害怎樣治療
成人地圖舌的原因地圖舌是一種發生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由于它的病損表現在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有遊走性的特點，所以又稱遊走性舌炎。地圖舌出現的原因不十分明确，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂有關；也有人認為與神經系... 2023-01-14
健康加濕器一整天都開着
【開了一周加濕器竟然得了這種病】近日，哈爾濱的劉先生因為家中比較幹燥，在網上購買了一台加濕器，幾乎每天晚上都要打開使用。一周以後，他突然開始持續咳嗽。劉先生以為自己是着涼感冒了，可感冒藥吃了好幾天，仍然不見好轉，于是便來到哈爾濱市第二醫院就... 2022-12-30
健康紅薯到底是防癌還是緻癌
還記得小時候，在農村的田地裡，一片片的紅薯地。那時候年紀小，也不太懂事，所以總是會和小夥伴們偷一些紅薯烤着吃，這味道，那叫一個香。紅薯在上個世紀，是有些家庭作為主食使用的。大家可以想象一下，要是在寒冷的冬天，可以來個烤紅薯那是多麼的美味啊。... 2023-03-07
健康家庭電子治療儀能天天治嗎
商鋪号稱做免費理療，但隻接待老年人……事實上，這種電場治療儀隻适用于三種疾病患者，而且是針對疼痛的輔助治療在一些城市的居民小區裡，常常可以見到養生館、健康館之類的牌子，這些機構一般有些共同的特點：一是經常舉行各種免費體驗活動；二是有各種養生... 2023-01-04
健康空腹血糖多少就算是糖尿病人了
注重保養的人會通過良好習慣養成讓各項指标穩定，其中體重、尿酸、血糖、血壓、血脂都要正常，才能避免疾病出現帶來影響。而越來越多的人糖尿病入侵，經過檢查會發現血糖明顯超過正常值，有這種情況要了解糖尿病類型，嚴重程度，再配合治療盡快控制病情。空腹... 2023-03-11
健康酸茶的功效和作用
酸茶的功效和作用?功效一：逆轉嘌呤身體中的酸性物質會變高是因為身體中的嘌呤出現了異常，清酸茶具有逆轉嘌呤的功效，這樣就可以保證身體中的尿酸含量，有效地排出體外的，并且也能夠抑制尿酸再生産，下面我們就來聊聊關于酸茶的功效和作用?接下來我們就一... 2022-06-28
健康做夢為什麼會夢到未來發生的事情
中醫五行，肝屬木，肝有問題的人往往會夢見樹木，但根據病症的虛實，夢見的樹木也會不一樣。夢見着火的樹/特别茂密的樹這是肝的實證和熱證，簡言之就是肝火旺。夢見在森林裡轉悠找不到出口/稀疏的樹/草地/幽暗潮濕長滿蘑菇這是肝的虛證。我們經常說，肝膽... 2023-02-05
健康适合糖尿病人吃冬瓜做法
文章來源：公衆号【糖尿病家庭調養】jiankangbaizhen01*材料：冬瓜、白米蝦各150g、紅椒30g、小蔥10g橄榄油10ml、料酒5ml、鹽1g、雞精1g。02*做法：（1）冬瓜切條，焯至八分熟。（2）白米蝦洗淨摘取頭部，焯至完... 2023-03-29
健康如何判斷内褲健康
俗話說：十女九炎，日常生活中，很多女性朋友都會受到婦科炎症的困擾。根據相關數據表明，全球有83%的女性患有不同程度的婦科疾病，而中國已婚女性的患病率高達93.6%。專家指出：女性患上婦科疾病的種類有很多，原因也各不相同，飲食不規律、作息不規... 2023-03-02
健康減肥訓練營有沒必要弄第二期
作者：窦昆老師01今天是入營第13天了。學員來來走走，我已然成了老學員。教練上課是按照每周課表進行的，上了兩周的課程，我也知道訓練的内容了。我有一種感覺：這個地方，不應該叫做減肥特訓營，因為其功能并不僅僅是減肥，減肥隻是其中之一。我嘗試過多... 2022-12-23
健康常喝黃芪枸杞茶的功效
黃芪枸杞茶的功效1、補氣在身體保健方面，補氣應該是最主要的。人一旦氣虛，就會有體質虛弱、容易疲勞、常感乏力等症狀，而且一遇天氣變化就得感冒。傳統補氣的原料有人參和黃芪，人參主要是有大補元氣、回陽救逆的作用，且價格昂貴，而黃芪是可以日常經常服... 2022-12-15
健康冬天皮膚幹用哪個牌子身體乳好
一場秋雨一場寒，入了秋冬，肌膚就要開始正式進入滋養保濕的話題。這幾年我測試了很多身體乳，發現肌膚要保養到細膩光滑的程度，絕對比你想象的要容易，要做一個閃閃惹人愛的姑娘，能不能好好用身體乳，區别真的很大。到了秋冬，不用身體乳，肌膚絕對幹燥的睡... 2023-02-07

tft每日頭條

> 健康

> 長期熬夜睡眠不足有什麼危害

長期熬夜睡眠不足有什麼危害

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注