今天是春分了，從今天開始，太陽直射點北移，北半球白天越來越長，氣溫也逐漸回升了，春暖花開，燕子飛還了，随着陽氣的回升，我們的身體也要适應季節的變化做出相應的調整，養生要做到陰陽平衡。因此，春分之後的養生就是要做到：吃好三樣，喝好三樣，做好三樣。
一、春菜：春天萬物萌發，植物的苗，樹木的葉都是很好的綠色食物，春椿，莴筍都是不錯的選擇，還可以吃點野菜，如苋菜，蒲公英等。
二、雞肉：雞肉性溫，并且脂肪也不高，營養豐富，含有豐富的蛋白質，吃了不上火，适合春天滋補。
三、草莓：春天正是草莓成熟的時候，草莓含有豐富的果膠與纖維素，飯後食用能促進腸道蠕動，有助于消化。我們選擇草莓時，最好選擇八成熟的，紅而不軟，個頭适中的，這樣的草莓汁水多而且口感好。
一、枸杞菊花茶：枸杞泡茶有助于升發陽氣，而菊花有明目的功效，搭配在一起，能有效地減輕電腦對人體的輻射。特别是對眼睛的傷害。
二、青菜魚湯：春天要多吃青菜，有助于消化，而魚肉細嫩，營養豐富脂肪含量低，好消化，不管是老人還是小孩都能食用。
三、豬肝綠豆粥：綠豆配上豬肝煮粥，可以清熱明目，讓人容光煥發。
做好三樣：一、注意春捂：此時氣溫變化還是很大，今天豔陽高照，明天就下雨降溫，氣溫波動大，此時如果胡亂的減衣服，就很容易導緻身體不适，因此要做好春捂，做到上薄下厚，胸口以下要注意保暖。
二、注意梳頭：春分時節梳頭有助于體内陽氣升發，促進頭部血液流通，使人神清氣爽，消除大腦疲勞。
三、注意心情：此時早晚氣溫大，會讓人感到莫名的煩躁，容易誘發身體不适。所以，養生要避免情緒波動，保持一個好的心情。
總之，春分的時候，我們更要注意養生，培植加固自己的陽氣，讓自己精力充沛，這樣才能更好地把事業做好。
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