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包菜可以生吃嗎

健康 更新时间:2024-11-19 04:22:19

  包菜時可以生吃的,好處如下:

  1、包菜中含有豐富的維生素U,能有效的保護粘膜細胞,對于胃炎和胃潰瘍有比較好的臨床效果。

  2、包菜含有較強的抗氧化作用,日常食用能起到延緩衰老的作用。

  3、包菜中含有豐富的葉酸,特别一些懷孕的孕婦或者貧血患者可以适當的食用。

  4、日常食用保存能有效的提升人體的免疫力,對于預防感冒有很好的效果。

  5、包菜中含有異硫氰酸酯物質,對于預防癌症、放置心腦血管疾病有很積極的效果。

  6、包菜的葉子具有很強的抗氧化作用,能很好的吸收人體皮膚衰老的成分,對于皮膚的血液循環有促進效果。且外層葉子越多越嫩的包菜,它的抗氧化作用就越強。

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