減肥方法比較多，在進行減肥的時候，要先對減肥方法進行了解，這樣減肥的時候才會知道該選擇什麼樣方法，常見減肥方式就是飲食，這樣減肥方法簡單，對身體也沒有影響，使用的時候，也是比較方便，除了飲食減肥方法外，茶葉也是不錯之選，最減肥的茶葉都有什麼呢？

　　最減肥的茶葉都有什麼：

　　麥芽：

　　飽食、肉吃過多時 ，容易腹脹甚至不适，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滞而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯着。

　　荷葉：

　　中藥現代研究 結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖症的治療。，是“三高”人 士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特别适用。

　　薏苡仁：

　　薏仁是一種 中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細緻;此外，也可以促進體内水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。

　　烏龍茶

　　可燃燒體内脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容 易幹燥。推薦飲用

　　薏仁茶

　　浮腫的原 因很多，如果 是單純的水分滞留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　花式普洱茶

　　蜂蜜普洱。現代的蜂 蜜熟普，是将沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯着的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款适合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。

　　菊花普 洱。用普洱茶葉和貢菊，以3：1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款适合熱性體質者。

　　檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯着。這一款适合在飽餐之後、需要消食時飲用。

　　普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款适合注重養顔、喜好浪漫的女性。

　　普洱茶注意事項

　　禁用宵夜。一日三餐要定量、準時。切勿因此增加食量;喝普洱茶後會較快感到饑餓。饑餓時可喝普洱茶，調劑口味;普 洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養顔，還可加哈蜜瓜等水果，飲來别有風味，有益身心健康。堅持适量運動。

　　在對最減肥的茶葉都有什麼認識後，進行減肥的時候，都是利于選擇一些減肥茶葉，這些茶葉使用對身體沒有影響，而且要注意的是，在進行減肥的時候，飲食上一定要選擇清淡的，這個時候在吃一些複雜食物，對減肥沒有任何幫助的。

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