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催奶木瓜湯的做法有哪些

美食更新时间:2025-05-13 04:22:46

　　很多的産婦在生産之後，總是發現自己的奶水偏少，寶寶總是吃不飽惹得孩子哇哇哭呢！我們可以來利用自己平時的一些水果做一道催奶的産品，通常那些催奶的産品來食用會影響我們的乳腺，這個時候我們不妨可以選擇食療的方式，接下來的文章小編來介紹一下關于催奶木瓜湯的做法，種類都有哪些呢！

　　木瓜魚尾湯

　　［用料］：木瓜750克，鲩魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　［作法］

　　①木瓜去核、去皮、切塊。

　　②起油鍋，放入姜片，煎香鲸魚尾。

　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再将魚尾連湯倒回堡内，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

　　［功效］：婦女産後體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鲸魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最适合産後婦女飲用。

　　甜醋豬腳姜湯

　　[用料]：豬腳1隻(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋适量。

　　[作法]

　　①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。

　　②将生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

　　③煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

　　[功效]：産後血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是産婦最佳滋補湯水。

　　木瓜花生大棗湯

　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

　　[作法]

　　①木瓜去皮、去核、切塊。

　　②将木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　　[功效]：部分婦女産後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會産生缺乳汁問題。産婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯着效用。

　　總之，産後新媽媽可以用上面的方法來催乳，這樣就可以讓母乳更充足，讓母乳更有營養。

　　在坐月子的期間媽媽忍不住光是要自己吃得好，還要吃一些催奶的食物，這樣的話才能夠更加的有充足的奶水來喂養寶寶，包括花生和大棗還有豬蹄是每天必須要吃的。

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