現在有許多人都是“未老頭先白”，知道這是為什麼嗎？長白發怎麼辦？如何治療白發？下面小編給大家推薦一些防治白發的食療方法，快去看看。

　　3食療秘方 告别“白發魔女”

　　明明年紀輕輕，卻已經長了白頭發？白發長在哪裡，前額、兩鬓，還是後腦勺？白發長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。那麼究竟長白發的你身體哪些地方有問題、白發又該如何預防？編輯詳細為你介紹，提供3款食療幫你重現烏黑亮發。

　　提到白發，人們總是會感歎衰老将至。其實白發在各個年齡段都可能發生，而且，從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發的問題，了解白發生長的位置，判斷自己的健康狀況。

　　1、前額白發——脾胃失調

　　前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。

　　對策：

　　脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

　　2、兩鬓斑白——肝火旺盛

　　兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而緻使脾胃受傷。

　　對策：

　　這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

　　當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　3、後腦勺白發——腎氣不足

　　後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

　　對策：

　　益腎的飲食應男女分别對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鳝、泥鳅、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用幹貝、鲈魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

　　溫馨提示：通過白發生長的位置，看看自己什麼地方亮起了健康紅燈！

　　飲食調理 治療頭發早白

　　1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。

　　如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海産類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝髒等都是對毛發很好的營養藥和食品。

　　2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，治療頭發變白有益處。

　　可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　3、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益。

　　吃時應加點油，可幫助碘的吸收。

　　治療白發的有效的傳統秘方

　　現代醫學認為，白發症主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所緻。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白發，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白發。

　　中醫學認為，下列因素與白發有關：

　　一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導緻毛發失其濡養，故而花白。

　　二是血熱偏盛：情緒激動，緻使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

　　三是肝郁脾濕：肝氣郁滞、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。

　　有關治療白發的偏方驗方較多，但主要如下。

　　【方一】

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　【方二】

　　地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

　　【方三】

　　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水内，取汁外馀。

　　【方四】

　　女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

　　本方是治療陰虛血燥所緻白發的良方。

　　【方五】

　　大蒜兩瓣，姜1塊。将藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

　　【方六】

　　桑白皮90克。将桑白皮锉細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬓發，自不墜落。

　　本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

　　【方七】

　　女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先将女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，将上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

　　【方八】

　　黑芝麻粉、何首烏粉各150克。将藥加糖适量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

　　本方半年後可使白發轉灰，灰發轉黑。

　　【方九】

　　亂發(用自己的)30克，椒50粒。将自己的亂發洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

　　【方十】

　　熟幹地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

　　【方十一】

　　生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。

　　【方十二】

　　白蠟适量。拔去白發，融白蠟點孔中，即生黑發。

　　【方十三】

　　宣連若幹克。将藥用酒浸一宿，焙幹為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

　　【方十四】

　　生地、制首烏中5克。将藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

　　【方十五】

　　青胡桃3枚(和皮搗細)。将藥入乳汁3盞，于銀石器内調勻，搽須發3--5次

　　【方十六】

　　綠礬、薄荷、烏頭等分。将藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

　　【方十七】

　　經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

　　【方十八】

　　蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟幹地各1000克。将藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

　　【方十九】

　　榴花。将藥陰幹為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

　　【方二十】

　　何首烏、鐵礦石各60克。将藥共為細末，每服2--3克，每日2次。

　　【方二十一】

　　天門冬、熟地各250克。将藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。

　　本方常服對須發早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

　　【方二十二】

　　黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

　　【方二十三】

　　柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。

　　【方二十四】

　　黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。将3味藥在鐵鍋内炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

　　【方二十五】

　　小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰幹，每早、晚空腹服黑豆30粒。

　　【方二十六】

　　蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發;本方尤适用于發黃不黑。

　　【方二十七】

　　生熟地黃各2500克。将兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。

　　本方藥專力宏，可用于各個年齡組及不同性别的白發。

　　【方二十八】

　　木瓜500克。将木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

　　本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

　　【方二十九】

　　胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調勻。每取适量塗染須發，并配合桃油梳發。

　　本方久用可令須發由白變

　　【方三十】

　　米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發。

　　本方治女性白發尤其良好。

　　【方三十一】

　　巨勝子、菊花、茯苓各1000克。将藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個月為1療程。

　　本方治療高血壓，白發患者尤良。

　　【方三十二】

　　牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。

　　本方尤适用于青壯年頭發早白。

　　【方三十三】

　　枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。将藥幹柿同茅香煮熟，枸杞子焙幹，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。

　　多吃五谷饅頭防白發

　　五谷雜糧粉經過發酵，可滿足頭發需要的多種B族維生素。

　　具體為黑米面、黑芝麻粉、荞麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。将雜糧粉和普通面粉混合，用溫水将酵母粉化開後，倒入面粉中。将剩餘的溫水倒入面粉來和面。面團放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發酵至2倍大，時間長短随環境溫度高低不等，雜糧較難發酵，可适當延長時間。最後按蒸饅頭的方法蒸熟即可。

　　常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預防頭發變白。

　　總結：人還年輕長了一頭白發，是非常痛苦的事情，如果你還在被白發糾纏着，那麼不妨試試這些白發食療方。

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